満月ヨーガ終了しました!

満月ヨーガ 無事終了いたしました。

平日にもかかわらず 遠くから 起こしいただいた みなさん
ありがとうございました。

また 晴れたら 満月の夜に お会いしましょう。

７月は９日の日曜日
８月は７日の月曜日
９月は６日の水曜日になります。

満月ヨーガ 無事終了いたしました

澄んだ空、夕陽も抜群でした。 広い空の下で 寝転ぶだけで十分ですね。 遠くから 足を運んでくださったみなさん ありがとうございました！ また 空の下でお会い出来る日を 楽しみにしています。 次回は 港のキャンドルウィークのイベントとなります。 6月5日 日曜日、またお会いしましょう。

満月ヨーガ終了しました

平日にもかかわらず、お仕事のあとダッシュで

駆けつけてくださったみなさま、

いつも美味しいご飯をご用意してくれるハaハaハaさん

どうもありがとうございました。

おかげさまで、大変美しい大きな月を一緒に眺めることが出来ました。

満月ヨーガは今年はこれで終了です。

また来年、季節がよくなったら
空の下でお会いしましょう。

朝ヨーガ終了しました！

最高のお天気に恵まれて、朝ヨーガ無事に終了いたしました。

自転車で駆け付けてくださったご近所のみなさんや、遠く東北からご参加くださった方も。

おひさまのあたたかさ、5月の風の気持ちよさを存分に味わいました。


ヨーガのあとは、ハaハaハaさんで心のこもった筍づくしのお料理を。

いつも本当にありがとうございます。


よい季節の満月の夜は、満月ヨーガを開催予定です。

またみなさんと空のしたでお会いしましょう。

伝統的ヨーガ 2015 ワークショップの日程

ヨーガを、きちんとノウレッジベースで学んでいきたい方は、ぜひ受講されることをおすすめします。

http://hhyoga.blogspot.jp/2015/01/blog-post.html

タイでヴィパッサナー体験記 ④

タイでヴィパッサナー体験記 ④

何事もそうだけど、
自分で実際に体験したことしか、自分のものにならない ということ。

今回ヴィパッサナーに参加するまでに、たくさんの友人に ヴィパッサナーの体験談を聞いていたのだが、
やはりそれはその人の経験であって、私のものではなかった。

10日間毎日座り続けて、
足や腰が痛かったり、なんだか冷たいものが流れる感覚があったり、
非常に身体が心地よく快適になったり、
色々な感覚を通り抜け、
それを観察し続けることは 大変興味深いことだった。

きちんと 自分で足を運び、
しかるべき時間をかけ、
10日間座ることで、それが自分の礎になることを、いまは実感する。

先達のお話は大変参考になるけれど、5000人に話を聞いてまわっても、それは結局 私の経験ではないから。

やっぱり、体験したことしか
自分のものにならないんだな。

机で学ぶだけでは、知識で終わり。
それを実際に体感し、
自分のなかの智慧という灯明として手に持って、
歩いていきたいなあと
新年の最初に思います。

タイでヴィパッサナー体験記 ③

タイでヴィパッサナー体験記③

最初の三日間は なかなか連続して座るのが困難で、
私は足を組みかえたり わりとゴソゴソと動いていた。

股関節や足の痛みより、
なんだか腕が重たくて肩が凝るのである。

呼吸に意識を集中しなさいと言われても、
5分くらいすると
あれこれと心が考え始めてしまう。
心がだんだんゆったりしてきて、手足も温まり いい感じだなと思うと、
身体がガクンと揺れ、眠っていたりする。

でも、不思議なことに
6日目を過ぎるあたりから
急に身体がしなやかに 楽になり、腰痛や足腰の痛みも消え、驚くほど身体が柔軟になっていることに気づいた。

一日中座っていて、身体は辛いはずなのに。

数日間、情報遮断し、誰ともしゃべらず、パソコンも見ずに心がリラックスすると、どうも身体の過緊張が抜けて、
そもそものしなやかさを取り戻すようである。

仰向けに寝転ぶと、
手足をおいた場所がわからないくらいの感覚。

心の緊張はこんなにも身体をこわばらせるものなんだな。
痛みや凝りは心の緊張から？

自分の身体を通して、体験し、これは非常に興味深いことだった。

タイでヴィパッサナー体験記 ②

タイでヴィパッサナー体験記②

まずヴィパッサナーセンターに到着して、レジストレーションを済ませると、
貴重品と本、携帯電話、ノートなど、
読み書きして心をざわつかせることなく、瞑想に集中するために鍵のかかるロッカーに預けることになる。

色々と覚えておきたい講話をたくさん教えていただくため、何かメモするものはないかとザックをかき回したら、
手帳がポケットから出てきた。

忘れたくないことを ささっと書き留めていたのだが、
読み返すと面白い。

講話はともかく、
誰とも話してはいけないし、
目を合わすことも禁じられているので、
お友達はベランダのマンゴー蟻と、蜂だけ。

マンゴー蟻にお水をあげて、
飲むところを観察したり、
似顔絵を描いたりしていた。

タイでヴィパッサナー体験記 ①

タイでVipassana体験記①

まだ真っ暗で 星がキラキラしている早朝４時半から瞑想が始まる。
身支度をし、お白湯だけ飲んで身体をあたため、
広い瞑想ホールに向かう。

いつも動き回っている私には、早朝2時間の瞑想がかなり辛く、
40分もすると足が痺れてきて、何度も姿勢をかえて
座り続けることに。

バンコクやチェンマイは暑かったのだが、山岳エリアのこのセンターは冷え込み、
日本から持ち込んだダウンを着て ひたすら座る。

朝焼けが空を染める頃、
やっと最初の瞑想時間が終了。

クライミングで痛めた膝は、
伸ばそうとすると 壊れた機械のように ギギギと音がする。
（クレ556がいるやろ、これは！と一人でつぶやく）

1日12時間 座しての瞑想は
最初の数日はかなり辛かった。
でも、人間の適応力はすごいもので、数日たつと
なんとか座れるようになってくるのだが。

地べたフェス 無事に終了しました！

なんと、奇跡的にお天気がもちました！

台風ドンピシャで間違いなく中止だろうと思っていた、外ヨーガも
芝生の上で行うことができました。
ヤギや、豚や、ラブラドールやチワワが歩き回る横で、
のびのびと気持ちよく秋の風を感じることができて、
とても感謝しています。

地べたフェスのスタッフのみなさん、
そして、遠くからヨーガにご参加くださった方々
また、パンダ専門店を寄ってたかって作ってくださったみなさん、
本当にありがとうございました。
ゆっくり、歩を進めてくれた台風と、守ってくれている大きな力にも心からの感謝を。

夕方まで、お天気はもってくれて、たくさんのお店をみてまわり、
ライブものびのびと楽しませていただきました。

よきご縁もつながり、楽しい一日となりました。

またみなさまとお会いできる日を楽しみにしています。