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2017年12月 1日 (金)

兵庫県立総合体育館 ヨーガクラス 第三期始まります

Pb230044


















12月1日より
兵庫県立総合体育館の 健康ヨガクラス第三期が始まります。

今期も 健康ヨガクラスはふたつに分けて

9時から10時半
10時45分から 12時15分となります。

体験は無料です。

この伝統的ヨーガクラスでは
アーサナ(一定の姿勢を維持する)で、身体の調整を
プラーナーヤーマ(呼吸を制御)で、自律神経の調整を
瞑想で 心と脳の調整を ゆっくりとしたペースで
行っていきます。

ぜひご参加ください。

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