夙川ヨーガクラス １月、２月開催日

１月の夙川ヨーガクラスは
お正月と　震災セレモニーで
お休みとなります。

2月の夙川ヨーガクラスの開催日は下記の通りです。

場所　香枦園市民館分館　(西宮市屋敷町12-1）

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時　2月7日・21日　水曜日　10時から11時　　

参加費　1回1000円（体験は500円）

持ってくるもの　ヨガマットかバスタオル

指導　塚本真理


子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

北堀江ヨーガクラス １月開催日

1月の北堀江ヨーガクラスの開催日です。

日時　1月9日・23日・30日
　　　　

火曜日　10時から11時半


場所詳細　　大阪市西区北堀江2-17-9

地下鉄千日前線西長堀駅下車⑥出口より徒歩５分（こいずみ整骨院のおとなり、Seraビルの三階スタジオです）

参加費　 　1500円　（体験は1000円です）

持ってくるもの 　　ヨガマットかバスタオル

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

お問い合わせはこちらまで。

兵庫県立総合体育館 ヨーガクラス 第三期始まります

12月１日より
兵庫県立総合体育館の　健康ヨガクラス第三期が始まります。

今期も　健康ヨガクラスはふたつに分けて

9時から10時半
10時45分から　12時15分となります。

体験は無料です。

この伝統的ヨーガクラスでは
アーサナ（一定の姿勢を維持する）で、身体の調整を
プラーナーヤーマ（呼吸を制御）で、自律神経の調整を
瞑想で　心と脳の調整を　ゆっくりとしたペースで
行っていきます。

ぜひご参加ください。