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2014年12月22日 (月)

帰国しました

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長い旅から帰国いたしました。

留守中ご迷惑をおかけいたしました。

今回は、上座仏教系の瞑想法ヴィパッサナーを学び
体感する旅でした。

ヨーガは、アーサナ・プラーナーヤーマがあって、そのあとに瞑想がやってきます。
このたびの、自分の心をただありのままに眺めるヴィパッサナー瞑想は非常に興味深いものでした。

また少しずつみなさんにフィードバックさせていただきます。

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