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2014年12月25日 (木)

タイでヴィパッサナー体験記 ③

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タイでヴィパッサナー体験記③

最初の三日間は なかなか連続して座るのが困難で、
私は足を組みかえたり わりとゴソゴソと動いていた。

股関節や足の痛みより、
なんだか腕が重たくて肩が凝るのである。

呼吸に意識を集中しなさいと言われても、
5分くらいすると
あれこれと心が考え始めてしまう。
心がだんだんゆったりしてきて、手足も温まり いい感じだなと思うと、
身体がガクンと揺れ、眠っていたりする。

でも、不思議なことに
6日目を過ぎるあたりから
急に身体がしなやかに 楽になり、腰痛や足腰の痛みも消え、驚くほど身体が柔軟になっていることに気づいた。

一日中座っていて、身体は辛いはずなのに。

数日間、情報遮断し、誰ともしゃべらず、パソコンも見ずに心がリラックスすると、どうも身体の過緊張が抜けて、
そもそものしなやかさを取り戻すようである。

仰向けに寝転ぶと、
手足をおいた場所がわからないくらいの感覚。

心の緊張はこんなにも身体をこわばらせるものなんだな。
痛みや凝りは心の緊張から?

自分の身体を通して、体験し、これは非常に興味深いことだった。

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