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2013年11月12日 (火)

北堀江クラスご参加のみなさんへ

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本日の北堀江ヨーガクラスご参加のみなさん。

今季一番の冷え込みで、今日はかなり寒いです。

スタジオの天井が高く、なかなか空調が行き届かないので、どうかみなさん各自であたたかい服装をご準備ください。

プラーナーヤーマのときなどは、身体が冷えてしまわないように、はおる布などがあると有効です。

この時期にしっかりと動いて、冬に向かって身体を整えていきましょう。

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