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2013年11月

2013年11月30日 (土)

うれしい山歩き

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11月・12月お誕生日チームなどなどのお祝いを兼ねて、ご準備いただいた素敵なケーキ。

園長さんの体調も回復して、翌日は山歩きにいこうと、ビヤさんとチズコさんも一緒に5人と一匹で嬉しい山歩き。

里山の夫神山へ。

空気はきりっと冷え、澄んだ冬の空気を歩く。

さすが普段から山に親しんでいる面々だけに、ものすごく健脚(もうトレランなみの速さ)。

置いていかれないように必死で駆け下りる。


冷えた身体を源泉かけ流しの沓掛温泉であたためて(加水・加温・塩素などの添加一切なし、200円)みんなでピノキオに帰る。

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2013年11月29日 (金)

秋の終わりと冬のはじまり

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もしもの降雪のためにスタッドレスに履き替えて、長野に向かう。

戸隠の山も雪がついて、陰影が美しい。

遠く見える北アルプスはもう真っ白の雪化粧。

森にはたくさんの木の実が落ち、この雪が根雪になっていくのだろう。

秋から冬への静かな瞬間。

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2013年11月28日 (木)

北甲子園口市民館ヨーガクラス 2013年 12月開催日

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北甲子園口市民館(西宮市松並町5-12)の2013年12月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。

開催日 2013年12月5日・12日 木曜日 10時から11時

時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。

予約は不要です。

参加費 お部屋代金の募金500円

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。

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正福寺ヨーガクラス 2013年 12月開催日

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2013年12月のお寺でのヨーガクラスの開催日は下記の通りです。

自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で心身を整えていく伝統的なヨーガクラスです。

お寺の静かな空間でぜひご一緒しましょう。

身体がかたい方も初めての方もぜひどうぞ。

場所 正福寺 文化会館

       池田市石橋4-15-14 (阪急蛍池駅から線路沿いを歩いて約5分)

日時 12月2日・9日・16日(月) 14時から15時半

参加費 一回1000円 体験の方は500円です。

指導者 PRANAVA YOGA 塚本真理・小寺三恵

持参品 ヨガマットかバスタオル・動きやすい服装・飲み物

お問い合わせはこちらまで

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2013年11月27日 (水)

夙川ヨーガクラス 2013年 12月開催日

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夙川ヨーガクラス2013年12月開催日は下記の通りです。

場所 香枦園市民館分館 (西宮市屋敷町12-1)

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時  12月4日・18日 水曜日 10時から11時   

参加費 1回1000円(体験は500円)

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

指導 塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

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2013年11月26日 (火)

北堀江ヨーガクラス 2013年 12月開催日

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北堀江ヨーガクラス2013年12月開催日は下記の通りです。

日時 12月3日・10日・17日火曜日 10時から11時半

12月いっぱいまで北堀江のトイボックス・スタジオJUNXで開催します。

お間違えのないようにおいでください。




場所詳細  大阪市西区北堀江2-17-9

地下鉄千日前線西長堀駅下車⑥出口より徒歩5分(こいずみ整骨院のおとなり、Seraビルの三階スタジオです)

参加費   1500円 (体験は1000円です)

持ってくるもの   ヨガマットかバスタオル

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

お問い合わせはこちらまで。

Toybox

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2013年11月24日 (日)

ボル部 外岩セッションと犬

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みんなのアイドル、N家のミニ柴うららさんも初岩場。

おひさまにあたって、枯葉の道を歩いて楽しそう。

カオリ姫の購入したボルダーマットも、早速ぞんざいに使用して初おろし。

やっぱり、たくさんの人数でセッションは楽しいね。

また行きましょう!

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2013年11月21日 (木)

兵庫県立総合体育館 健康ヨガクラス 後期始まりました

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先週、11月8日金曜日より後期日程が始まりました。

12回で6000円になります。お車でお見えの方には駐車券をお渡しします。

まだ、A・Bともに定員に余裕がありますので、ご興味がおありの方はぜひ体験(無料)においでください。

お申込みはこちらまで。


これからの日程の詳細は下記の通りです。

11月22日・29日(塚本不在のため代行)・12月6日・13日・20日・1月17日・2月7日・14日・21日・28日(2月14日から28日までは塚本が渡印のため代行)

また、1月が17日の一回だけしか通常のクラスがないため、私がお部屋を借りて自主的にクラスを開催します。

自主クラス開催日 1月10日・24日・31日 10時から11時半まで

参加費は、お部屋代金の募金 500円です。(入口のツボにいれてください)

自主クラスの際は駐車券が発行されませんのでご注意ください。

お問い合わせはこちらまで。

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2013年11月20日 (水)

大阪府立体育館 ヨーガクラスにご参加のみなさん

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大阪府立体育館では、火曜日・水曜日ともに12月1日までは暖房が入りません!

どうか、プラーナーヤーマのときに身体が冷えてしまわないように、あと数回はあたたかい服装で、羽織るものなどをお持ちください。

火曜日クラスでは、最終日の12月の24日に忘年会を有志の方が企画してくださっています。
ご都合の良い方はぜひご参加ください。

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2013年11月18日 (月)

Sunny 4

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松本大洋氏のSunny4巻 最新作。

新刊が出たと同時に取りよせ、何度もなんども繰り返し読んでいる。

浦沢直樹氏のような技巧にすぐれた絵のうまさとは異なるのだが、わたしがとっても好きな絵。


この人の絵はどうしてこんなにあたたかくて優しいんだろう。
どうして、心の細部にしみていくんだろう。

ストーリーがどんどん展開するわけではなく、どきどきわくわくがあるわけでもない。

だけど、この作品に触れられたことは大きな幸せだ。

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2013年11月17日 (日)

ありがとう!

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久しぶりにボル部女性6名でレディースセッション。

これだけそろうと、一人ひとりムーブが異なって、セッションが面白い。

みんな自分の特性を生かすのがうまくなって、めきめきと成長が感じられる。

その後、指のアイシンングを兼ねて、軽く乾杯に。

なんと、ポテト好きのわたしのために、みなさんが素敵なバースディポテトを準備してくれていた。

お芋はキタアカリ、シェフが上手にバルサミコで「HAPPY BIRTHDAY」と。

ありがとうございます、とっても嬉しいサプライズでした。


そして、その後みんなで西宮市の美味しいパン屋さんアミーズオーブンさんへ。
今日はナナオサカキ氏たちと日本のヒッピームーブメントを作り上げた、内田ボブさんとナーガさんの素敵なジョイントライブが開かれるのだ。

ボブさんはわたしは飯綱のピノキオでその力強い歌声を聴いたことがあるのだが、ナーガさんとお会いするのは初めて。

ナーガさんは言葉を編む詩人。

彼の詩を、ご本人の朗読で聞かせていただくのは、やはりとても素晴らしかった。

アミーズオーブンさんがふるまってくださった美味しいパンやワイン、ハーブティをいただきながらお二人のあたたかい声やお話しに耳をかたむける。

胸に残る素敵な一日を、どうもありがとう。

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2013年11月15日 (金)

利尻を滑る、利尻を撮る

本日、パタゴニア大阪店でスライドトークショー「利尻を滑る、利尻を撮る」が開催されます。

友人のスノーボーダー、島やんが昨年度の厳冬期に滑降した利尻の記録を、フォトグラファーの松尾さんが撮影しています。

20時開始のようなので、私も仕事のあと間にあえば伺う予定です。

ご興味のある方は、パタゴニア大阪にお問い合わせを。(06-6528-0366)

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2013年11月13日 (水)

ダンスショーあります

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トモコ先生が立ち上げたNPO法人トイボックス の活動のなかで、LOVE JUNXというダンスグループがある。

ダウン症のある方のための、世界で初めての本格的なエンターテイメントチームで、ダンスや歌、歌劇をメインにイベント出演や出張レッスンなどの活動を行っている。

この関西LOVE JUNX メンバーによる一年に一度のライブが下記の日程で開催されます。

ご興味がある方はぜひ足を運んでください。

日程 12月1日(日曜日) 14:30会場 15:00開演

会場 門真市市民文化会館ルミエールホール

チケット 当日3500円 前売り2500円

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2013年11月12日 (火)

北堀江クラスご参加のみなさんへ

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本日の北堀江ヨーガクラスご参加のみなさん。

今季一番の冷え込みで、今日はかなり寒いです。

スタジオの天井が高く、なかなか空調が行き届かないので、どうかみなさん各自であたたかい服装をご準備ください。

プラーナーヤーマのときなどは、身体が冷えてしまわないように、はおる布などがあると有効です。

この時期にしっかりと動いて、冬に向かって身体を整えていきましょう。

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2013年11月11日 (月)

北山セッション続いています

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クラッシュパッドを購入し、電車で遠くからコテラさんも参加。

自分が必要なギアを自分でそろえるのはいいことだ。

北山で女子4名でウイメンズセッションである。

おにぎりをにぎれないくらい指皮がひりひり。

楽しい疲労感である。

また行きましょう。

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2013年11月 9日 (土)

中止します

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みなさん、ごめんなさい。

明日はやはり降水確率が高く、風も強そうなので残念ながらハートマネーマーケットは中止しますと、さきほど事務局からご連絡がありました。

お天気は空まかせですから、また環境のいいときに外ヨーガもハートマネーマーケットも開催される予定です。

明日出店予定だったいくつかのお店の方々が、ハaハaハaさんのある天満屋ビルの2階と3階で雨でも小さなマーケットを開催されます。

お近くの方はぜひ行ってみてください。

またいい季節にぜひ空のしたでお会いしましょう。

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日曜日の外ヨーガについて

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日曜日のハートマネーマーケットでの外ヨーガについてのお知らせです。

今のところ、お天気がもうひとつ、雨っぽい予報になっています。


明日日曜日の8時ころに、本部事務局からご連絡をいただく予定になっています。

決定次第ブログにアップしますので、必ず催行状況をご確認のうえお出かけください。

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2013年11月 8日 (金)

錦秋の山へ ④

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最終日は雨模様だったが、バスの時間まで、わたしが大好きな妙高の山のふもとの笹ヶ峰に連れて行ってもらう。

里では色とりどりの錦秋の美しさ。

山に向かって標高が上がるにつれて、景色は晩秋から冬の気配に。

もうすぐ山は雪で閉ざされる。

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2013年11月 7日 (木)

錦秋の山へ ③

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新潟在住のガイドの方が「いい山だよ! これは登っておかないと!」とおっしゃるので、翌日は鉾ヶ岳に登ることにする。

遠目からみても、鉾がとがったように山頂付近に岩峰が見える(金冠というらしい・・・冠をかぶっているようにも見えるかな)。

標高は1300メートル少しだが、里山なので、八ヶ岳や北アルプスのように道が整備されつくしていない。

木道も階段もなく、土で自然にステップがきられていて、自然な感じのまま。

ななめに切れおちている道に枯葉が堆積していたり、泥土や滑りやすい岩の渡渉もあり、緊張をゆるめることがほとんどないコース。

遠くから眺めていた鉾の先、金冠と呼ばれる岩峰は、てっきり巻いて登るのかと思っていたら、鎖とロープが何本かかかっていて、それを直登しないと頂上に行けないようになっている。

クライミングをやっていれば難しい岩場ではないが、全く岩に取りつくのが初めての人だとこれは怖いだろうなあと思う。

とにかく足を滑らせたり、滑落しないように気を付けて岩場を超え(急登のあと急降)、鉾ヶ岳山頂へ。
避難小屋のそばの小さな山頂付近は景色はすばらしく、遠く火打山や焼山がそびえ、雪ぼうしをかぶっているのが見える。

このコースは登りより、下りのほうが時間がかかりそうだなあと思っていたが、ほぼ同じくらいの時間がかかった。

下山後は、麓の柵口温泉へ。


たしかにバリエーションに富んだいい山だった。

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2013年11月 6日 (水)

錦秋の山へ ②

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森の中で見つけた天然のなめこ。

木々には、よく見ると熊の爪痕が。

こんな森が残っていれば、安心あんしん。

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2013年11月 5日 (火)

錦秋の山へ ①

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山のガイドチームに同行させていただいて、妙高・頸城山系へ。

初日はからりと晴れ、秋の澄んだ空気のなか、南葉山を歩く。

この里に近い山は広葉樹が多く、赤や黄色のグラデーションが美しい。

空気をさくような鳥の声。

足元の枯葉を踏みしめる音。

落ち葉がゆっくりと土に還ってゆくいい香りがする。

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2013年11月 4日 (月)

外ヨーガやりますよ!

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今年最後の外ヨーガを下記の通り開催します。



わたしがいつも満月ヨーガを開催させていただいている大阪港中央突堤で、ハートマネーマーケットというイベントが開催されます。

ハートマネーとは、物やサービスを買う側、受ける側が金額を決める。
こころ付けのような、気持ちのやりとりが楽しめるフリーマーケットのこと。

わたしは、今年最後の外ヨーガ(日中のあたたかい時間にいつもの中央突堤で開催)で参加させていただこうと思っています。

日時    2013年11月10日(日曜日) 15時半から16時半ごろまで。
       雨天中止。

場所    大阪港(天保山)中央突堤

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシートなど。 

          あたたかい服装(港の風が絶対に寒いです)

      

参加費  ハートマネー(ドネーション)。 壺にいれてください。

企画   ハaハaハa 
      大阪市港区海岸通1-5-28 天満屋ビル二階

       06-6576-0880 info@vortico-8.com

また、このハートマネーマーケットはどなたでも出店、ご参加いただけます。
商品を並べるのもよし、ヨーガやマッサージのようにご自分のできることで参加されるのもよし。

みなさんも自分にできることでマーケットに出てみませんか。


くわしくは、企画主催のハaハaハaさん(06-6576-0880)にお問い合わせを。

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2013年11月 3日 (日)

正福寺ヨーガクラス 2013年 11月開催日

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2013年11月のお寺でのヨーガクラスの開催日は下記の通りです。

自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で心身を整えていく伝統的なヨーガクラスです。

お寺の静かな空間でぜひご一緒しましょう。

身体がかたい方も初めての方もぜひどうぞ。

場所 正福寺 文化会館

       池田市石橋4-15-14 (阪急蛍池駅から線路沿いを歩いて約5分)

日時 11月11日・18日・25日(月) 14時から15時半

参加費 一回1000円 体験の方は500円です。

指導者 PRANAVA YOGA 塚本真理・小寺三恵

持参品 ヨガマットかバスタオル・動きやすい服装・飲み物

お問い合わせはこちらまで

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2013年11月 2日 (土)

北甲子園口市民館ヨーガクラス 2013年 11月開催日

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北甲子園口市民館(西宮市松並町5-12)の2013年11月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。

開催日 2013年11月7日・14日・21日 木曜日 10時から11時

時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。

予約は不要です。

参加費 お部屋代金の募金500円

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。

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2013年11月 1日 (金)

夙川ヨーガクラス 2013年 11月開催日

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夙川ヨーガクラス2013年11月開催日は下記の通りです。

場所 香枦園市民館分館 (西宮市屋敷町12-1)

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時  11月6日・20日 水曜日 10時から11時   

参加費 1回1000円(体験は500円)

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

指導 塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

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