ハートマネーマーケット

ちょっと面白いイベントのおしらせです。

わたしがいつも満月ヨーガを開催させていただいている大阪港中央突堤で、ハートマネーマーケットというイベントが開催されます。

ハートマネーとは、物やサービスを買う側、受ける側が金額を決める。
こころ付けのような、気持ちのやりとりが楽しめるフリーマーケットのこと。

わたしは、今年最後の外ヨーガ（日中のあたたかい時間にいつもの中央突堤で開催）で参加させていただこうと思っています。
ヨーガの時間など詳細は、また決定後おしらせします。

また、これはどなたでも出店、ご参加いただけます。
商品を並べるのもよし、ヨーガやマッサージのようにご自分のできることで参加されるのもよし。

みなさんも自分にできることでマーケットに出てみませんか。


くわしくは、企画主催のハaハaハaさん（06-6576-0880）にお問い合わせを。

以下、簡単なご案内です。


日時　　　　2013年11月10日（日曜日）　10時から日没ごろまで。
　　　　　　　雨天中止。

場所　　　　大阪港（天保山）中央突堤

出店要項　天保山まつりの一拠点として、中央突堤（野外）で
　　　　　　　マーケットを開催。
　　　　　　　マーケットエリアとワークショップエリアで、
　　　　　　　商品やサービスを提供。
　　　　　　　ハートマネー（買い手・受け手が金額を決める）で
　　　　　　　やりとりをする。
　　　　　　　

出店費　　1000円＋ハートマネー

企画　　　ハaハaハa　
　　　　　　大阪市港区海岸通1－5－28　天満屋ビル二階

 　　　　　　06-6576-0880 info@vortico-8.com

北甲子園口市民館 ヨーガクラス 2013年 10月開催日

北甲子園口市民館（西宮市松並町5-12）の2013年10月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。

開催日　2013年10月3日・17日・31日　木曜日　１０時から１１時

時間の１０分前にまでにお部屋にお入りください。

予約は不要です。

参加費　お部屋代金の募金500円

持ってくるもの　ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。　年代層は２０代から８０代まで。どなたでもご参加いただけます。

夙川ヨーガクラス 2013年 10月開催日

夙川ヨーガクラス2013年10月開催日は下記の通りです。

場所　香枦園市民館分館　(西宮市屋敷町12-1）

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時　　10月2日・16日　水曜日　10時から11時　　　

参加費　1回1000円（体験は500円）

持ってくるもの　ヨガマットかバスタオル

指導　塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

北堀江ヨーガクラス 2013年 10月開催日

2013年10月のクラスの開催日は下記の通りです。

10月22日火曜日は北堀江のこいずみ鍼灸院のおとなり、スタジオJUNX（Seraビル　3階）で開催します。

お間違えのないように。


日時　　10月1日・8日・15日・22日（火曜日）10時から11時半

場所　 　西区民センター　大阪市西区北堀江4-2-7

地下鉄長堀鶴見緑地線西長堀駅下車、３番出口より徒歩２分

地下鉄千日前線西長堀駅下車、７B出口より徒歩３分（左手に中央図書館、こども文化センターを過ぎたところです）

参加費　 　1500円　（体験は1000円です）

持ってくるもの 　　ヨガマットかバスタオル

10月15日は塚本不在のため、小寺先生に代行していただきます。

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

お問い合わせはこちらまで。

正福寺ヨーガクラス 2013年 10月開催日

2013年10月のお寺でのヨーガクラスの開催日は下記の通りです。

自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で心身を整えていく伝統的なヨーガクラスです。

お寺の静かな空間でぜひご一緒しましょう。

身体がかたい方も初めての方もぜひどうぞ。

場所　正福寺　文化会館

       池田市石橋4－15－14　（阪急蛍池駅から線路沿いを歩いて約5分）

日時　10月7日・21日・28日（月）　14時から15時半

参加費　一回1000円　体験の方は500円です。

指導者　PRANAVA YOGA　塚本真理・小寺三恵

持参品　ヨガマットかバスタオル・動きやすい服装・飲み物

お問い合わせはこちらまで

八ヶ岳 ③編笠岳

今回の山行はテントではなく、友人の会社の保養所にお泊り。

ロッジを一軒貸切なので、広いキッチンで快適だ。

手の込んだことはできないけれど、ささっとお酒のおつまみを。

しっかり飲んで食べて、早寝早起き。


翌朝も5時起き。

この日は午後には帰路につかないといけないので、どこまで行けるかと思いつつ編笠岳に登り始める。

みんな元気だったので、青年小屋まで足を延ばし、走るように下山した。

充実した三日間の八ヶ岳ツアー。

みなさん、どうもありがとう。

また行きましょう。

八ヶ岳 ②天狗岳

二日目は5時起きで天狗岳へ。

早朝にもかかわらず、いい季節だからか駐車場はいっぱいである。

西天狗を目指して、苔の森をゆっくり歩きはじめる。

尾根をつめて、天狗直下の大きな岩のゴロゴロとしたボルダーエリアへ。

ボルダリングのことを思えば、簡単簡単とひょいひょいと登るみなさん。　　　　　　　　

西天狗から東天狗、そして黒百合ヒュッテをめざして周回する。

黒百合ヒュッテで、ご褒美のきのこ汁をいただくが、たくさんのお野菜も入っていて、あたたかさと美味しさがお腹にしみた。

さあ、もう一息、唐沢鉱泉の源泉まわりにある苔はますます夏になって繁殖して、極彩色に輝いていた。

八ヶ岳 ①北横岳

早朝出発で八ヶ岳へ。

午後からの山歩きなので、ロープウェイで一気に高度をあげて、北横岳を目指す。

縞枯れの美しい坪庭を通り抜け、ぬけるような青空のしたを歩く。

帰りは同じ道は面白くないからと、ループのルートをとったら、かなりの岩岩ルートで、ゴロゴロとした道のりをしっかり手足を使って下山する。

縞枯山荘を通り、ちょうど夕方に山頂駅に戻る。

快適なハイキングである。

満月ヨーガ 写真館

みなさんに撮影していただいた、満月ヨーガ9月の写真です。

夕暮れ時の美しい気配が淡く残っています。

上手にブージャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）をするアサナちゃん（本名）。

走り回る犬と、たたずんで瞑想する犬。

また来年、お会いしましょう。

満月ヨーガ終了しました

おかげさまで今年はお天気に恵まれ、降水確率は0パーセント。

海と空も広く、心地よい海風が通り、遠くから大きな中秋の名月が。

平日にもかかわらず、お天気がいいからか60名を超す方々においでいただきました。

お仕事が終わってから急いで港まで来てくださったみなさん、ありがとうございました。

途中、はなれたラブラドールがみなさんの間を駆け抜けるというハプニングがありましたが、たくさんの方々のご理解のもと、今年の満月ヨーガもすべて無事に終了いたしました。

小雨が降ったときもありましたが、今年はおかげさまで全日程開催で、みなさんと空の下でお会いできて幸せでした。

このイベントも、とてもたくさんの方々に支えられてなんとか続いています。

早くに港に来てゴミ拾いをしてくださる方、たくさんの写真を撮って残してくださる方や、犬の面倒を見てくださる方、そしていつもいつも美味しいご飯を用意して待っていてくれるハaハaハaさん、遠くからかけつけてくださるみなさん、本当にありがとうございます。

また来年、季節がよくなったらお月さまのしたでお会いしましょう。


今年は、外ヨーガの番外編として、11月10日に同じ大阪港中央突堤で日中のあたたかい時間に今年最後の外ヨーガを予定しています。

天保山一体で開催される天保山まつりの一環として、ハートマネーマーケットが行われ、わたしもそこでヨーガの時間をもたせていただくつもりです。

受け手や買い手が金額を決める、いわゆるドネーション（寄付）のような形でワークショップやフリーマーケットが開かれます。

詳しくはハaハaハaさん（06-6576-0880）にお問い合わせください。


それではみなさんまたお会いできる日を楽しみにしています。


今回の写真も、専属フォトグラファー・ヨネザワチハル氏（小学6年生）がばっちり撮影してくれています。

またそのほかの写真も後程公開していきますね。

本日の満月ヨーガ 開催します！

お天気がよさそうなので、本日の満月ヨーガを開催します。

18時半からヨーガを予定していますが、今日の日の入り時刻は18時ちょうどです。

早めに来れる方はぜひ、大きな夕陽が海の向こうの六甲に沈んでいくのを眺めにいらしてください。

港は夕方は涼しい風が吹くので、必ず上に羽織るものをお持ちください。

それでは、一緒に中秋の名月を眺めましょう。

明日の満月ヨーガについて

明日はお天気もよさそうなので、今年最後の満月ヨーガ開催を予定しています。

秋の澄んだ空にお月さまが美しくみえる季節です。

早めに来れる方は、日の入りもどんどん早くなっていますので、夕陽をながめにいらしてください。

日時　2013年 9月19日　木曜日　１８時半頃から１９時半頃まで

場所　大阪港中央突堤 （地下鉄大阪港駅下車　地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり）広いボードウォークで行います

持ってくるもの　下に敷くヨガマットやレジャーシート、上着（港の風が寒いです！注意！）

参加費　ドネーション　（つぼにいれてください）

予約は不要。

夕陽をながめながらゆったりと動き、満月があがってくるのを待ちましょう。

降水確率が５０パーセントを超えれば中止します。

明日のブログをご確認ください。

今回は終了後カフェハaハaハaさんで、お月見弁当（お団子つき　1000円）をご用意いただける予定です。

あの素敵なカフェの屋上で、満月を見ながらお弁当をみんなでいただきましょう。

数に限りがあるので、必ず予約をいれてください。

ハaハaハaさん　　06-6576-0880


また、アメリカ村のタメルのミカさんたちが、素敵なヘンプコットンのシャツなど出店を予定してくれています。
お楽しみに。

「月々につき見る月はおおけれど、つき見る月はこの月のつき」と言われています。

それでは、満月のしたでお会いしましょう。

森の中はキノコ祭り

森の中を歩くと、まさにキノコ祭り。

かわいい山梨や、野生のりんどう（この色が大好き）も。

霊性ゆたかな場所

来月開催の第二回プライベート企画「戸隠ロゲイニング大会2013」の下見とコース設定のために、ピノキオへ。

昨年の飯綱ロゲイニング大会に引き続き、今回もビヤさん（長野オリエンテーリング協会会長）が主管でコース設定を行ってくださることに。

配点などはプロにお任せしつつ、私はその土地をめぐって歩き回る。

戸隠は霊性のゆたかな素晴らしい場所。

森も山も凛とただよう静かな気配に守られている。

遠方より

今週はお客さまウィーク。

北海道、そしてカリフォルニアからクライマーの友人夫妻が訪ねてきてくれた。

ヨセミテで一緒に登っていた友人たちである。

数年ぶりなのだが、たまにこうやって会えるのは幸せだ。

いつも秋にヨセミテに登りにいっていたから、この季節になるとあの澄んだ空気のヨセミテのキャンプ4が恋しい。

また、ヨセミテに帰らなければ。

抜け毛を予防するには

先日、かかりつけの美容院で美容師さんとお話しをしていた時の話題。

「秋は燥邪の季節ですから、肺系などの呼吸器系が弱ると言われているからね、喉をケアしないといけませんね」と私がいうと、「ああ、確かに！　やはり、呼吸器系でうるおいが不足するからか、秋は抜け毛の相談がとても多いんですよ」と。

髪の毛や爪という末端抹消部分というものは、身体のなかでのエネルギー補てんが最も最後になる部分だそう。

やはり酸素を運ぶ血液も、身体のなかの重要な内臓から配られていくのだ。

だから、内臓が健康でなければもちろん末端だって不健康。

身体は疲労して弱っているのに、髪の毛だけ元気なんてことはありえないのだ。

毛根細胞を活性化させ、抜け毛を防ぎ、健康な髪の毛にしていくためには、高いシャンプーや高価な毛生え薬をふりかけているだけではダメ。

対症療法のように、その部分にだけ意識を向けるのではなくて、なぜ抜け毛がおこるのかのメカニズムと原因に気づき、全体に目をむけなければ。

木を見て森をみず、森全体の土壌の健やかさこそが一本一本の木の健康につながる。


「でもね、こういうことをお話ししても、お客さんってあまり最後まで聞いていないんですよね。　すごく大事な話なのにね。　『それで、どんな薬がいいの？』って、尋ねられるんです。ははは・・・」だって。

みなさん、抜け毛を予防するには何と言っても全身の流れをよくし、健やかに保つことです。
肩が凝るだけでも、頭まわりの筋膜がひっぱられて、頭皮への血流は妨げられるそう。


遠回りのようで、最短距離なのは、よく眠り、しっかり動き、柔軟で血流の流れのよい身体を作ることです。

秋こそ、プラーナーヤーマです。　呼吸器系の血行促進と、自律領域の調整を！

鼻洗浄していますか？

台風が通り抜け、気持ちのよい秋の気配にかわりました。

空気が乾燥する秋は、東洋医学では燥邪の影響を受けやすくなる季節。

乾燥を苦手とする肺と大腸の不調に注意が必要です。

ネティポットが再入荷しました。

みなさん。鼻洗浄していますか？

わたしは朝晩これで鼻洗浄しています。

体温と同じ温度くらいのぬるま湯に塩をとかして、生理食塩水をつくり、このポットにいれます。

片鼻にポットの先をさしこみ、顔をゆっくりと傾けて逆の鼻孔から水が出てくるのを待ちます。

左右同じように洗浄して、最後に静かに鼻をかみます。

アレルギー性鼻炎の方にも非常に有効です。

慣れてきたら、塩水の濃度をだんだん薄くしていき、お湯の温度もだんだん水に近づけていきます。

粘膜の反射反応の閾値をあげていき、アレルギーのおこりにくい身体に整えていくわけです。

ぜひ、身体の出入り口を清浄に保ち、病気をひきこまず健やかにいきましょう。

工場から再入荷しました。

一個６５１円です。クラスでお渡しできる方で、ご希望の方はこちらまで。

満月ヨーガ 2013年 9月のおしらせ

満月ヨーガ　2013年9月のご案内です。

秋の澄んだ空にお月さまが美しくみえる季節です。

これで今年の満月ヨーガは最後になります。

みなさん、晴れるようにお祈りしていてください。

日時　2013年 9月19日　木曜日　１８時頃から１９時半頃まで

場所　大阪港中央突堤 （地下鉄大阪港駅下車　地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり）広いボードウォークで行います

持ってくるもの　下に敷くヨガマットやレジャーシート、上着（港の風が寒いです！注意！）

参加費　ドネーション　（つぼにいれてください）

予約は不要。

夕陽をながめながらゆったりと動き、満月があがってくるのを待ちましょう。

降水確率が５０パーセントを超えれば中止します。

当日のブログをご確認ください。

今回は終了後カフェハaハaハaさんで、お月見弁当（お団子つき　1000円）をご用意いただける予定です。

あの素敵なカフェの屋上で、満月を見ながらお弁当をみんなでいただきましょう。

数に限りがあるので、必ず予約をいれてください。

ハaハaハaさん　　06-6576-0880

「月々につき見る月はおおけれど、つき見る月はこの月のつき」と言われています。

みんなで空をみあげて待ちましょう。

北甲子園口市民館 2013年 9月 開催日

北甲子園口市民館（西宮市松並町5-12）の2013年9月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。

開催日　2013年9月5日・12日・19日　木曜日　１０時から１１時

時間の１０分前にまでにお部屋にお入りください。

予約は不要です。

参加費　お部屋代金の募金500円

持ってくるもの　ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。　年代層は２０代から８０代まで。どなたでもご参加いただけます。

夙川ヨーガクラス 2013年 9月 開催日

夙川ヨーガクラス2013年9月開催日は下記の通りです。

場所　香枦園市民館分館　(西宮市屋敷町12-1）

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時　　9月4日・18日　水曜日　10時から11時　　　

9月4日は9時45分はじまりです！
お間違えのないように。

9月18日は通常通り10時はじまりです。

参加費　1回1000円（体験は500円）

持ってくるもの　ヨガマットかバスタオル

指導　塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

北堀江ヨーガクラス 2013年 9月 開催日

2013年9月のクラスの開催日は下記の通りです。

北堀江ヨーガクラスの開催場所ですが、しばらくは西区民センターの和室での開催となります。

まれに、和室以外のお部屋になることもありますので、入口のホワイトボードでご確認ください。


日時　　9月3日・10日・17日・24日（火曜日）10時から11時半

場所　 　西区民センター　大阪市西区北堀江4-2-7 

地下鉄長堀鶴見緑地線西長堀駅下車、３番出口より徒歩２分

地下鉄千日前線西長堀駅下車、７B出口より徒歩３分（左手に中央図書館、こども文化センターを過ぎたところです）

参加費　 　1500円　（体験は1000円です）

持ってくるもの 　　ヨガマットかバスタオル

9月17日、24日は塚本不在のため、小寺先生に代行していただきます。

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

お問い合わせはこちらまで。