兵庫県立総合体育館のヨーガクラスにご参加のみなさん。
夏休み中でなかなかお部屋がとれないのですが、下記の一回だけ自主練習が開催できることになりました。
日時 8月9日金曜日 10時から11時半
場所 格技室B（剣道場）
参加費 お部屋代金の募金 500円（入口のつぼにお入れください）
いつもは人数が多いので、クラスをふたつに分けて9時からと、10時45分からの二本立てですが、夏休みのクラスは10時からの一回だけになります。
また、これは通常の定期クラスではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
お時間などお間違えのないようにご注意ください。
お問い合わせはこちらまで。
2013年8月のクラスの開催日は下記の通りです。
北堀江ヨーガクラスの開催場所ですが、しばらくは西区民センターの和室での開催となります。
まれに、和室以外のお部屋になることもありますので、入口のホワイトボードでご確認ください。
日時 8月6日・20日・27日（火曜日）10時から11時半
場所 西区民センター 大阪市西区北堀江4-2-7
13日はお盆休みです。
参加費 1500円 （体験は1000円です）
持ってくるもの ヨガマットかバスタオル
お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。
お問い合わせはこちらまで。
北甲子園口市民館（西宮市松並町5-12）の2013年8月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。
開催日 2013年8月1日・8日・29日 木曜日 １０時から１１時
時間の１０分前にまでにお部屋にお入りください。
予約は不要です。
参加費 お部屋代金の募金500円
持ってくるもの ヨガマットかバスタオル
お問い合わせはこちらまで。
自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は２０代から８０代まで。どなたでもご参加いただけます。
今年訪れた沖縄の久高島。
古代の祭祀文化が色濃く残る「神の島」である。
島人のゆたかさんにゆっくり歩きながら島を案内してもらっていたときのお話し。
「沖縄では、岩や海、木々や大地、自然そのものが神様。
だから久高島の神様へ（これを叶えて、あれを叶えてと）おねだりはしないのです。
ここに百々甕というお賽銭箱があるけれど、ここにはお願いの気持ちを入れるのではなくて、感謝の気持ちしか入っていない。
神様が島やたくさん生命を守ってくださって、ありがたい、かりゆし、かりゆし。」
かりゆし、とは、琉球の言葉で、「めでたい」とか「自然との調和」という意味だそうである。
沖縄のあちこちの残る聖域、御嶽（ウタキ）は、ゆたかさん曰く、「気の多いところ、御多気、自然のエネルギーの流れがよいところのことだよ」と。
古代の女性たちは産屋を渚近くにたてて、さざ波のリズムを聞きながら出産した。
わたしたちのような小さな生き物も、大きな自然の一部だということを実感しながら生きていたのだ。
「めでたい」＝「自然との調和」、なんてシンプルでわかりやすい言葉。
今日も、この都会の雑踏のなかでも、かりゆしかりゆしと唱えて生きよう。
水遊びのあとは、木陰でお昼ご飯。
暑いときはこの冷やしすだちうどんが最高。
ドカンを滑り降りて、尾てい骨を強打するカオリ姫。
ラブラドール・レトリバーにレトリーブ練習をさせて、楽しく下山。
さあ、お昼寝をしたらビールの時間、大人の夏休みの一日。
関西は連日の猛暑続きなので、涼をもとめて六甲山に沢遊びに。
６人と１匹で有馬から川沿いを歩く。
水量は少ないが、気持ちのよい木陰を足を水にひたしながら歩くとかなり涼しい。
滝を、はねる水を浴びながら登ると寒いくらいである。
下界の猛暑を忘れて水遊びの一日。
呼びかけに答えて、早速みなさんがお写真を送ってくださいました。
どうもありがとう！
いつも笑顔のマユコさんと、ヨネザワちはるちゃん。
ちはるちゃんは小学５年生なんだけど、とても風景の切り取り方が素敵で、昨年も素晴らしいお月さまの写真を撮影してくれていました。
今回もフォトグラファーちはるが、夕方の気配を写してくれています。
今後も楽しみです。
夕方に雨がぱらつき、開催を心配した満月ヨーガですが、みなさんの強力な祈りのおかげ様で無事に終了しました。
週初めにもかかわらず、お仕事のあとに駆けつけてくださったみなさん、どうもありがとうございました。
お天気をあやぶみながらでしたが、ヨーガを始めるころになると雲の切れ間から青空が見え始め、あかい大きな夕陽と夕焼け空を眺めることができました。
そして、夕陽を見送り空が濃紺に染まるころ、だいだい色の大きなお月さまも見ることができました。
太古の昔から、わたしたちは夕陽を見送り、そして東から昇る朝日に手を合わせて、おおいなるものに感謝して生きてきました。
都会のせまい空のしたでは、なかなか月や太陽のめぐりを感じることが少ないけれど、たまにこうやって外にねころぶのは大事ななにかを思い出せて、いいなあと思います。
空のしたで海風に吹かれていれば、いろいろなテクニックやメソッドは不要です。
みなさんが気持ちよさそうに空をみたり、目をとじたりしているのを、眺めるのはわたしにとって幸せなひとときでした。
今回うっかりとカメラを忘れて、写真がないのですが、みなさんが撮ってくださった写真でいいものがあればこちらにぜひお送りください。
平日にもかかわらず、美味しいお食事を準備してくださったハaハaハaさん、そして早くに現地にきてゴミ拾いやお掃除をしてくださった方々、本当にありがとうございます。
みなさんのそんな行いやお気持ちで、最後まで雨が降ることがなく、あのような太陽と月をおがむことができたのだと思っています。
今年は８月と９月のあと二回です。
また晴れれば、あの大きなお月さまのしたでお会いしましょう。
いまのところ、満月ヨーガは開催予定ですが、夏の夕方はお天気が急変することもあります。
雨が降り出したら、すぐに撤収できるように準備しておいてください。
朝晴れていても、おりたたみ傘をご準備ください。
それでは、なんとかお天気がもつように祈っています。
お天気がよさそうなので、明日の満月ヨーガを開催します。
日時 2013年7月22日 月曜日 １８時半頃から１９時半ころまで
場所 大阪港中央突堤 （地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり）広いボードウォークで行います
持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート
参加費 ドネーション （つぼにいれてください）
港は夕方は風がありますので、どうか冷えないように羽織るものをお持ちください。
外ですから、虫もいます！
気になる方は虫除けを持参してください。
着替えるところもお手洗いも港にはありませんので、大阪港駅でご準備をすませたあと、動きやすい服装でおいでください。
さて、今回は平日にもかかわらずハaハaハaさんが希望者にディナーセットを用意してくださいます。
・オムハヤシ（たまごののったハヤシライス）
・バジルトマトとうふサラダ
・かぶらのスープ
・パウンドケーキ
・ミニアイス
・アイスハイビスカスティー
上記のセットで1500円です。
ご希望の方は、必ずハaハaハaさんにご予約をいれてください。
06-6576-0880です。
では晴れれば空の下でお会いしましょう。
先日、八ヶ岳山系の天狗岳に登った時のこと。
唐沢鉱泉の一般車がとめられるパーキングは１０台分くらいしかないので、わたしたちは早朝６時半ころには現地に到着した。
それでもすでに、ほぼパーキングがいっぱいの状態で、ひろくなった道の路肩に邪魔にならないようにとめた。
パーキングをふと見ると、数人のグループが車二台分くらいの場所を使って、テントをはって朝ごはんを食べているところだった。
どんどん登山者があがってきて、車をとめるためにパーキングを探しているなかで、テントを数張りしたまま、だらだらと朝ごはんを食べているのである。
たくさんの登山者が彼らをながめながら、「これはマナー違反だな」と心で思いつつ、顔をしかめて通り過ぎるのだが、彼らは気づかない。
全くの山の初心者さんになら、「駐車場でやむなくテント泊されたとしても、早朝、ほかの方が来る前に撤収するのがマナーですよ、早く片付けられたほうがいいですね」と教えてあげようかと思ったのだが、ザックやテントは一人前に高価なアルパインブランドでそろえている模様。
そして、よく見ると、若い人ばかりかと思ったら、５０代から６０代くらいのリーダーらしき男性もいる。
やれやれ、その人がゆっくりコーヒーを飲んでだらだらしゃべっているのである。
ここ近年の登山ブームでたしかに山に入る人は増えた。
たくさんの人が山を楽しむのはいいことだ。
でも、初心者が初心者を連れていくからか、山でのマナーの悪さも目立つようになってきているのは事実である。
山への畏敬の念や、一木一草をいつくしむ気持ちがあれば、そこに入る人同士も気持ちよくすごせるようにお互いを気遣うようになる。
顔の向いている方向、が問われる。
きちんと山と向き合うということは、自分や人と向き合うことでもある。
今回の八ヶ岳で活躍してくれた虻除けのハッカ水について。
夏場の沢登りや、湿度の高い山では執拗な虻に悩まされる。
虻にかまれると痛いし（さされるというより、ガブリとかまれる）、その後しばらくかゆみと腫れが続くことになる。
それで、今回持参したのがハッカ水である。
ハッカ（ミント）は虻がきらいな香りなのか、身体にスプレイするとたしかに虻が寄ってこない。
簡単に作れるので、夏に山や沢に入る方はぜひ携帯されるといいだろう。
ミントは殺菌力もあるし、消臭にも効果がある。
作り方・・・ハッカ油（薬局で数百円で購入）、エタノール（これも薬局で購入）、水
100mlのボトルならその10分の一くらいにエタノールをいれ、ハッカ油を10滴くらい、それに水をいれてよくふって混ぜる。
これで出来上がり。
暑いときは身体にスプレイしたり、お風呂に数滴のハッカ油を落としても、すーっとする。
ぜひみなさんもハッカ水で快適な夏を。
縞枯れの木々を抜け、尾根を歩いて西天狗岳に到着。
このときは、空も晴れ、硫黄岳や八ヶ岳の山々もくっきりと見えていたのだが、西天狗岳を出て、いったん下り東天狗岳に到着するころには天候が急変した。
霧が斜面をはいのぼってくるのが見えたと思ったら（そういえば大学のクラブで観天望気を教わったとき、霧がはいあがってきたら天候が急変悪化すると言っていたなと、ここで思い出す）、冷たい風が吹き初め、本当に一瞬でまわりは真っ白になった。
ザックも飛びそうなくらい風が吹き初めたので、とにかく迅速にピークを抜け、ふきっさらしの山肌を駆け下りる。
岩稜地帯がしばらく続くので、手足をしっかり使って、すばやく風のよけられる樹林帯へ。
黒百合ヒュッテでお弁当を食べて、苔の森を降り、極彩色の唐沢鉱泉に到着。
早朝に唐沢鉱泉小屋前に到着して、ハッカ水を全身にスプレイして虻除け対策。
午前7時には歩きはじめる。
西天狗、東天狗をめぐり、黒百合ヒュッテをまわって、天狗岳を周回するルートである。
まだ朝早いから、苔むした八ヶ岳独特の森もしっとりと木々のにおいがして気持ちがいい。
最初はえんえんと登りなのだが、木陰なので汗もかかなくて快適。
夏は雷の危険性があるので、できるだけ早く山頂エリアを通過したいところ。
八ヶ岳のほかの山々を眺めつつ、尾根筋をゆっくりと登る。
バスで長野に早朝到着、そこから八ヶ岳に向かって南下する際、標高のたかい高原、美ヶ原と霧ヶ峰に立ち寄る。
霧雨のふる高原付近では気温は15度くらいで、かなり肌寒い。
日本画のように幾重にもかさなる山々が大変うつくしい。
ニッコウキスゲも可愛い花をつけている。
高原の牧場にたくさん牛が散らばっていた。
ニュージーランドの牧場で乳牛のお世話をしていたことがあったので、わたしは牛が大好き。
羊は怖がりなので、なかなか人になつかないのだが、牛は好奇心があるので呼べばちゃんとそばにやってきて可愛い。
大きな舌でベローンと舐められた（なかなか乾かなかった・・・）。
梅雨明けと同時に蝉が鳴き初め、その季節のうつりかわりの目印が、自然界ではきちんとあるんだなあと驚く。
庭のゴーヤも可愛い花が咲き始めた。
ビヤさんにいただいた挿し木のナツメは、昨年は一粒だけ実がなったのだが、今年はもうすでにたくさんの実がなり始めている。
土にぼこぼこと穴があいていると思ったら、蝉くんたちのようだ。
そろそろ梅雨明けになるといいなと祈っていますが・・・。
お天気がよければ、下記の通り７月の満月ヨーガを開催します。
日時 2013年7月22日 月曜日 １８時半頃から１９時半ころまで
場所 大阪港中央突堤 （地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり）広いボードウォークで行います
持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート
参加費 ドネーション （つぼにいれてください）
雨天中止です。（当日のお天気予報で降水確率が50パーセントを超えていたら中止）
港は夕方は風がありますので、どうか冷えないように羽織るものをお持ちください。
外ですから、虫もいます！
気になる方は虫除けを持参してください。
着替えるところもお手洗いも港にはありませんので、大阪港駅でご準備をすませたあと、動きやすい服装でおいでください。
さて、今回は平日にもかかわらずハaハaハaさんが希望者にディナーセットを用意してくださいます。
・オムハヤシ（たまごののったハヤシライス）
・バジルトマトとうふサラダ
・かぶらのスープ
・パウンドケーキ
・ミニアイス
・アイスハイビスカスティー
上記のセットで1500円です。
ご希望の方は、必ずハaハaハaさんにご予約をいれてください。
06-6576-0880です。
では晴れれば空の下でお会いしましょう。
私がこの春発症した腰椎すべり症というのは、一度腰椎がずれると手術をしない限り治らない疾患である。
急性の腰椎すべり症だったために、ベッドから立ち上がれないほどだった。
でも、今回は手術はせずに、痛みどめを服用して安静にし、自然治癒力の発動を待つことになったのである。
相方先生からいただいたメールに興味深いことが書いてあった。
山頂付近の奥社を超えると、森林形態ががらりとかわる。
杉の大きな並木から、明るいブナの森へ。
このブナがしっかりと水をたくわえて、豊かな湧水をつくる。
上手に家をくるんでいるミノムシくんや、水滴で飾られたフキの葉。
ドクツルタケに顔を描いたのは誰ですか。
ご神木の大きな杉の林、その下で手を広げておひさまを浴びている新緑の植物たち。
杉の木に手をおくと、少しあたたかいようなやさしい柔らかさ。
ずっと昔から、ここで森を守ってきてくれたのだな。
戸隠でも伊勢でもそうだけど、神社にお参りするのにみんな行列を作っているが、神社は神さまの依り代であって、実はその後ろの山に神々がいる。
峻嶮な戸隠連峰、そして、美しい飯綱、このおだやかで優しい小菅山。
山頂付近の奥社を目指す。
ピノキオの園長さんのおすすめで、飯山の小菅山に登ることにきめた。
小菅山は、戸隠、飯綱と並ぶ信州三大修験霊場で、役小角が開いたと言われている。
戸隠はここ近年、そのスピリチュアルの参詣ブームで平日でもすさまじい車の量だが、この小菅神社の里は静かで、おだやかな時間が流れていてとてもいい雰囲気だ。
大鳥居の入り口で山にご挨拶してから、山頂近くの奥社にむかって、苔むした石畳の道をゆっくりと登る。
戸隠の杉もものすごく古く立派なご神木だが、ここ小菅神社の杉並木もまるで縄文杉のよう。
静謐で清らかな空気、まさに聖域という感じだ。
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