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2013年5月

2013年5月31日 (金)

新月のヨーガ@大阪港のおしらせ

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夏至の夜にむけての、築港キャンドルウィークイベントの一環として、新月ヨーガイベントを開催します。

朔の日はなにか新しいことを始めるのに適しています。

ぜひみなさんご参加ください。



日時 2013年 6月9日 日曜日 18時半頃から19時半ころまで

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

雨天中止の場合ハaハaハaさんでクリヤとプラーナーヤーマの予定。

当日のブログをご確認ください。

ヨーガ終了後、ご希望の方はハaハaハaさんでカレーディナー(サラダ・チャイつき1500円)をご用意いただけます。

ヨーガは予約は不要ですが、ディナーは予約が必要です。

直接ハaハaハaさん(06 6576 0880)にご連絡ください。

では、晴れれば空のしたでお会いしましょう。

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2013年5月30日 (木)

無事に帰りました

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沖縄、久高島でのヨーガ合宿が無事に終了しました。

神々の島と呼ばれるこの久高島は、とおくニライカナイをのぞむ位置にあり、太陽も月も海から昇るのをみることができました。

文化的にも、アジアと日本のつなぎめで、空気の濃い原始の森での体験は、自分の血のなかの記憶を呼び起こす大変不思議なものでした。

ヨーガの知識や経験を積み重ねながら、仲間たちと過ごした時間は貴重でかけがえのないものとなりました。

留守をまもってくださったみなさん、本当にありがとうございました。

また記憶を整理しながら、順次記事を書いてまいります。

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2013年5月27日 (月)

正福寺ヨーガクラス 2013年 6月開催日

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2013年 6月のお寺でのヨーガクラスの開催日は下記の通りです。

自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で心身を整えていく伝統的なヨーガクラスです。

お寺の静かな空間でぜひご一緒しましょう。

身体がかたい方も初めての方もぜひどうぞ。

場所 正福寺 文化会館

       池田市石橋4-15-14 (阪急蛍池駅から線路沿いを歩いて約5分)

日時   6月3日・10日・17日・24日(月) 14時から15時半

参加費 一回1000円 体験の方は500円です。

指導者 PRANAVA YOGA 塚本真理・小寺三恵

持参品 ヨガマットかバスタオル・動きやすい服装・飲み物

よろしくお願いいたします。

お問い合わせはこちらまで

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2013年5月26日 (日)

北堀江ヨーガクラス 2013年 6月開催日

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2013年6月のクラスの開催日は下記の通りです。

北堀江ヨーガクラスの開催場所ですが、しばらくは西区民センターの和室での開催となります。

まれに、和室以外のお部屋になることもありますので、入口のホワイトボードでご確認ください。


日時  6月4日・11日・18日(火曜日)10時から11時半

場所   西区民センター 大阪市西区北堀江4-2-7

 

地下鉄長堀鶴見緑地線西長堀駅下車、3番出口より徒歩2分
地下鉄千日前線西長堀駅下車、7B出口より徒歩3分(左手に中央図書館、こども文化センターを過ぎたところです)

参加費   1500円 (体験は1000円です)

持ってくるもの   ヨガマットかバスタオル

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

お問い合わせはこちらまで。

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2013年5月25日 (土)

北甲子園口市民館ヨーガクラス 2013年 6月 開催日

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北甲子園口市民館(西宮市松並町5-12)の2013年5月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。

開催日 2013年6月6日・13日・20日 木曜日 10時から11時

時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。

予約は不要です。

参加費 お部屋代金の募金500円

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。

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2013年5月24日 (金)

夙川ヨーガクラス 2013 6月のおしらせ

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夙川ヨーガクラス2013年6月開催日が下記の通りです。

場所 香枦園市民館分館 (西宮市屋敷町12-1)

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時   6月5日・19日 水曜日 10時から11時    

参加費 1回1000円(体験は500円)

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

指導 塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

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2013年5月23日 (木)

代行のおしらせ

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本日23日から30日まで、沖縄の久高島にインドの相方先生が来られるので、ヨーガ合宿にいってきます。

その間、ご迷惑をおかけしますが下記の通り、すべてのクラスに代行をお願いしています。

24日金曜日 兵庫県立総合体育館 ヨーガA・B  森本先生

24日金曜日 コナミスポーツ心斎橋         森本先生

27日月曜日 正福寺クラス               休講

28日火曜日 北堀江クラス               休講

28日火曜日 ビーナスクラブ上野西          刑部先生

28日火曜日 大阪府立体育館             横谷先生

29日水曜日 アリードゥクラス              自主レッスン

また学びを深めて、みなさんに還元できるようにしたいと思っております。

よろしくお願いいたします。

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2013年5月20日 (月)

満月ヨーガ 2013 5月のおしらせ

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外の空気やおひさまが気持ちのいい季節です。

下記の通り5月の満月ヨーガを開催します。

塚本はこの日不在ですが、タマキ先生がリードしてくれます。



日時 2013年 5月25日 土曜日 18時半頃から19時半ころまで

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

雨天中止です。(当日のお天気予報で降水確率が50パーセントを超えていたら中止)

港はまだまだ夕方は冷えますし、風もありますので、どうか冷えないようにあたたかい服装でおいでください。

着替えるところもお手洗いも港にはありませんので、大阪港駅でご準備をすませたあと、動きやすい服装でおいでください。

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2013年5月19日 (日)

オリエショップ 2013 ④右田ヶ岳

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さて、山口のお話しにもどって・・・。

山口滞在最終日はお天気もよく、夏のような空が広がった。

かおり姫とともに、オリエパパに右田ヶ岳の登山口に送っていただく。

この山は遠くからでもはっきりわかるように、かなり岩がゴロゴロとした花崗岩のバンドのようで、クライミングも楽しそうである。

直登ルートを選んだのだが、これがけっこうクライミング要素満喫のルートである。

しっかり手足を使いながら頂上へ。

チヨちゃんが手早く作ってくれた美味しいお弁当をいただき、とても幸せな気持ちになる。

下りは危険度の少ない塚原コースを使って、無事に下山した。

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2013年5月18日 (土)

朝ヨーガ 2013 終了しました

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最初は雨の予報だったのだが、祈りが通じて、雲一つない青空のもと、今年初めての朝ヨーガ。

わたしはやはり朝にヨーガの時間を持つのが一番すきで、できるなら夜明けと同時に行いたいくらい。

すぐ近くをタンカーがゆったりと通り、港に船が行きかう。

お犬さまやお子さまたちもおひさまの下でのびのびと動き回っている。

広い空のしたでおひさまを浴び、風を感じられれば、勝手に身体もゆるむ。

ミチコさんが今回も美味しいデザートやお漬物を作ってきてくれた(おかげさまで完売しました)。

思いがけず懐かしい方との再会もあり、嬉しい一日の始まりとなった。

暑いくらいの日差しのなか、気持ちのいい風を浴びる。

終了後は、ハaハaハaさんが春の美味しいタケノコたっぷりのブランチを用意してくださっていたので、お腹も幸せ。

いつも、心のこもった美味しいお料理で迎えてくれてありがとうございます。

今のところ未定ですが、また朝ヨーガを季節のいいときは企画するかもしれません。

遠くからご参加のみなさんありがとうございました!

来週25日は同じ場所で満月ヨーガを開催予定ですが、塚本は不在のため、タマキ先生がリードしてくれる予定です。

雨天なら中止です。(降水確率50パーセントを超えたら中止)

ぜひ広い空のしたでのヨーガを楽しんでください。

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2013年5月17日 (金)

明日の朝ヨーガやりまーす!

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みなさんが晴れごいをしてくださったおかげさまで、明日なんとかお天気がもちそうですね。

予定通り、朝ヨーガを開催します。

朝の気持ちいい空気にふれて、さわやかに一日を始めましょう。


日時 5月18日 土曜日 朝8時から9時

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

5月でも朝は冷えますし、港の風もありますので、絶対に寒いです!

どうか冷えないようにあたたかい服装でおいでください。

着替えるところもお手洗いも港にはありませんので、大阪港駅でご準備をすませたあと、動きやすい服装でおいでください。

また今回は、港のカフェハaハaハaさんが美味しいブランチを用意してくれています。

原田農園からの採れたてのお野菜やたけのこなど、旬のお野菜中心のブランチ(飲み物つき1000円)です。

こちらのブランチは数に限りがあるので必ず本日中にご予約をお願いします。

カフェハaハaハaさん 電話 06-6576-0880 まで。

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2013年5月16日 (木)

オリエショップ 2013 ③朝ヨーガ

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さて、オリエショップ二日目の朝はお天気も回復し、気持ちよい風のふきぬけるなか、朝ヨーガを私が担当する(オリエクラスのファンの皆さん申し訳ありません)。

そのあいだに、朝4時に起きて仕込みをしていたオリエちゃんがみなさんに美味しい朝ごはんを準備するのだ。

春ののびやかな空気に胸をひらき、いっぱい深呼吸するだけで十分である。

(そのあとに心のこもった朝ごはんが用意されているなんて最高!)

ロクローマさん、そのお洋服ではちょっと肌寒いと思いますよ。

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2013年5月15日 (水)

オリエショップ 2013 ②カフェ

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オリエハウスの敷地は広いのだが、前回は床のぬけた古い納屋だったところが、なんと改装されて、とても素敵なカフェ仕様になっていた!

しっくいの壁はオリエちゃんが自分で塗ったそうである。

海をみわたせる素晴らしい眺望、そして、このカフェでわたしたちスタッフはもりもりと、まかないのお寿司(・・・と呼ぶにはあまりにも豪華)をいただいて幸せを満喫した。

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2013年5月14日 (火)

オリエショップ 2013 ①

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今年も山口の友人オリエちゃんが、一年に三日間だけ開催する自宅ショップをお手伝いに、可愛い電車で旅をする。

今年で三回目であるが、毎年里帰りのようにあたたかく、富海ファミリーのみなさんが「おかえりー」と迎えてくれた。

オリエショップはすでに素敵なディスプレイが出来上がって、無人駅のカントリーサイドにちょっと異空間がひらけたような感じ。

今年も、タイの素敵な洋服や小物のほかに、地元JA富海のお母さんたちが作って届けてくれたパウンドケーキやお漬物、つきたてのみかんもち、それから無農薬野菜をこつこつと作っている岡本畑さんからは新鮮な朝摘みのお野菜。

手器用なちゅうちゃんからは、竹細工(年々進化)などバリエーションに富んだ品ぞろえで見ていてとても楽しい。(まずスタッフが買い物)

リピーターさんたちはこの日を待ち構えていて、詰めかけてくれるので、盛況である。

今年は念願のレジも導入され、お客様の流れもスムーズである。

みなさんが喜んで試着を繰り返し、楽しそうにされているのを見るのもこの日の楽しみである。

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2013年5月13日 (月)

朝ヨーガ 2013 5月のおしらせ

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気持ちのいい季節になってきました。

来週の土曜日に下記の通り、朝ヨーガを開催します。

朝の気持ちいい空気にふれて、さわやかに一日を始めましょう。


日時 5月18日 土曜日 朝8時から9時

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)


雨天中止です。(当日のお天気予報で降水確率が50パーセントを超えていたら中止)

当日のブログをご確認ください。晴れるように祈っていてください。

5月でも朝は冷えますし、港の風もありますので、絶対に寒いです!

どうか冷えないようにあたたかい服装でおいでください。

着替えるところもお手洗いも港にはありませんので、大阪港駅でご準備をすませたあと、動きやすい服装でおいでください。

また今回は、港のカフェハaハaハaさんが美味しいブランチを用意してくれています。

原田農園からの採れたてのお野菜やたけのこなど、旬のお野菜中心のブランチ(飲み物つき1000円)です。

こちらのブランチは数に限りがあるので必ずご予約をお願いします。

カフェハaハaハaさん 電話 06-6576-0880 まで。

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2013年5月10日 (金)

看護の日のイベント

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ナイチンゲールの生誕を記念して、世界のあちこちでイベントを行う看護の日という行事がある。

ここ数年、ご縁があって、松下記念病院での看護の日イベントのお手伝いをさせていただいている。

ボランティアで、どなたかお力を貸していただけませんかと呼びかけたところ、ミサ先生、メグミ先生、タマキ先生が早々に手をあげてくださり、みんなが交代でヨーガに時間を持ってくれることになった。

看護師さんや、病院の事務の方、患者さんなど参加者はバリエーションに富んでいるので、状況に応じて内容をどんどんと最適化させていかなければならず、なかなかこちらの引き出しの多さが問われるイベントだったが、先生方の個性をうまく生かしたヨーガクラスで、みなさん一様に満足されて帰って行かれるのをわたしも嬉しく見送った。

お忙しいなか、駆けつけてくれた先生方、本当にありがとうございました。

いまは、西洋医学一辺倒の病院にも、こうしてヨーガなどの代替医療をお伝えし、少しずつでもその響きを実感してもらうよいチャンスだったと思います。

なにごとも実際に未経験のものに触れて、体験して、やはり本人がこれはいいと実感してこそ、新しい一歩が生まれると思うから。

これがなにかのきっかけになって、またみなさんが新たな一歩を踏み出されるといいなと心から願っています。

やはり私は、必要なところにヨーガを届けていきたいと思っていて、たとえば痩せたいお姉ちゃんに「ヨーガで痩せますか?」と尋ねられたら、「痩せません」ときっぱりと言うことにしているのだ。

一週間に一度、90分のヨーガを受けるだけで痩せるだろうか?

食生活を正して、歩け、の一言に尽きる。

そのような人々はまあどうでもいいのである。

病気やけがで筋緊張が非常にはげしく、なかなか自律神経がうまく調整できないような状態の人など、いまここでヨーガが一歩をふみだすきっかけになるかもしれない方々にぜひこの伝統的なヨーガの智慧をお届けしていきたいと思う。

また、みなさんお力を貸してください。

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2013年5月 9日 (木)

残雪の山へ ⑤透明

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真っ青な空も好きだけど、雲が流れているときは、空に表情があって吸い寄せられるな。

この空や雪や木々をわたる風のなかにいると、自分が透明になっていく。

自分のみている風景と同化していって、なんだか境目がゆらゆらになる。

今回、不思議なことに、ブナの森を歩いているときに、じっと見られている感覚があった。

誰か人間にではなくて、それは森のブナの木々に。

感情は感じないんだけれど、その気配のようなものが通り抜けるのである。

わたしが山や森や海に向かうのは、そこにいけば透明になっていくことを実感できるから。

そこにいけば、立ち返ることができることが感覚としてわかっているから。


だから、山の懐に帰りたくなるのだろう。

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2013年5月 8日 (水)

残雪の山へ ④豪雪

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厳冬期のバフバフのパウダー滑降も楽しいけれど、わたしはやっぱり山スキーの楽しさはこの春の山につきると思っている。

抜けるような青い空、話しかけるように手を広げるブナの林、それでも豪雪地帯のこの県境の峠は、プローブを差し込むと2メートル60センチ(プローブの長さいっぱい)である。

山道の途中で、雪かき車が停まっていた。

こうして少しずつ除雪が進み、新潟と長野の峠が開通して春がやってくるのだろう。

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2013年5月 7日 (火)

残雪の山へ ③冬から春へ

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山脈の峠には新しいカモシカの足跡が。

お昼ご飯を食べたら、大きなブナの林のなかをトゥリーランで滑り降りる。

新緑のきみどり色が白い雪と青い空に映えて、まぶしい。

冬から春にむかって滑る。

雪解けの川のクレバスの上は慎重に。

雪のきえた草のうえも、ちょっと乗り超えて、雪をつなげてスタート地点までなんとか戻れた。

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2013年5月 6日 (月)

残雪の山へ ②手作り

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今回、私がお借りしたガイドのビヤさん手作りのステップソールの板と竹ストック。

スキー板にご自分でドットをいれていき、滑り止め加工にするのである。(気の遠くなるような作業である)

このステップ加工の板は快適で、多少の登りも滑ることなく、さくさくと登行できる。

春の雪にはこれだな!

そして、以前からビヤさんが使用されているのを眺めていて、一度使ってみたかった竹の手作りストック。

金属製とは異なり、人の動きにあわせてよくしなり、弾力もあり、とてもしっくりくるのだ。
ブッシュをよけるときも、しなやかで、手にもとても優しい感じがする。

なんでも、手作りで自分に合うように作っていくのはいいなあ。

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2013年5月 5日 (日)

残雪の山へ ①菜の花と雪

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菜の花の黄色、若草のみどり、青い空をぐんぐんと流れる白い雲。

目の前の景色だけでも、刻々と季節がうつりかわっていくのがわかる。


山スキーの大先輩たちグループに仲間入りさせていただいて、長野県と新潟県の県境の豪雪エリアの関田山脈へ。

5月なのに前夜に新雪がふったようで、板をおくと、さくっと軽く沈む。

いつもはテレマークスキーの板にシールをつけて登行するのだが、今回はステップソールの板をお借りしてツアーに出ることになった。

アップダウンを繰り返す峠越えのルートなどは、シールの脱着がそのたびに面倒なので、多少のギャップならグリップがよく登れてしまうステップソールがこの時期はとても便利である。

残雪のエリアから板を履いて歩きはじめる。

ブナの木の根あきが進んでいる。

春が来ている。

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ボルダリング 大野山 ④犬

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岩に飛びのってみる(落ち着きのないほうの犬)。

秘書室長にすりついて静電気を楽しむ(落ち着いているほうの犬)。

しかし、だんだん飽きて、岩場のそばに穴を掘り始める犬。

穴を埋める私。

また、掘り返す犬。

埋めるの繰り返し。
「掘ったところを埋めないでよ!グルルル・・・」(こっちが言いたいわ)



みなさんに面倒をみていただいて、2匹も楽しくお外を満喫したようです。

ありがとうございました。

また行きましょう。

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2013年5月 4日 (土)

ボルダリング 大野山 ③セッション

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さて、午後からは女子5名で生岩セッション。

無風でおひさまにめぐまれ、快適なボルダリング。

この日に初めてクライミングシューズを履いた、ほたるママの非常に落ち着いた素直なスラブの登りには驚いた。

各自、登りたいラインに打ち込んで遊ぶ。

やっぱり外はいいねえ!

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2013年5月 3日 (金)

ボルダリング 大野山 ②ピクニックランチ

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1時間ぐらい岩をめぐっていたら、お腹もぺこぺこに。

お湯を沸かして珈琲をいれ、焼き立てパンでピクニックランチ。

「パンに飛びついてはいけません」と、トレーナーさんに言い聞かされる犬(大きいほう)。

おひさまのしたで食べると美味しいね!

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2013年5月 2日 (木)

ボルダリング 大野山 ①春

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いつもは寒い大野山の山頂も、あたたかい春の日差しにあふれ、山つつじが青空をバックに淡い色でうきあがっている。

5人と2匹でまずは岩めぐりをして、登りたい岩を決める。

山頂の天文台やキャンプ場はゴールデンウィークでものすごい人だが、山の中は静か。

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2013年5月 1日 (水)

正福寺ヨーガクラス 2013年 5月開催日

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2013年 5月のお寺でのヨーガクラスの開催日は下記の通りです。

自律神経の調整を目的とした、穏やかな動きと呼吸で心身を整えていく伝統的なヨーガクラスです。

お寺の静かな空間でぜひご一緒しましょう。

身体がかたい方も初めての方もぜひどうぞ。

場所 正福寺 文化会館

       池田市石橋4-15-14 (阪急蛍池駅から線路沿いを歩いて約5分)

日時 5月13日・20日(月) 14時から15時半

参加費 一回1000円 体験の方は500円です。

指導者 PRANAVA YOGA 塚本真理・小寺三恵

持参品 ヨガマットかバスタオル・動きやすい服装・飲み物

5月27日は、塚本・小寺とも不在のため休講となります。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせはこちらまで

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