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2013年2月14日 (木)

笑うということ

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ふだん、私がお伝えしている伝統的ヨーガとは少しはずれるのだけれど・・・。

寒い日本ではインドのように、寝ころんだシャヴァアーサナからヨーガをはじめることが難しく、みんな身体がこわばってしまうので、本日はパートナーを組んで、お互いの肩甲骨をひろげたり、ちょっとバランスの練習をしたり。

マダムたちも、ペアになると「あははは・・・」と笑いながら、お互いの手をにぎる。

終わった後は、「ありがとうね」とお互いにさすりっこしたり。

一人でお住まいの方は、一日中ほとんど誰ともしゃべらないことが多い。

こんな風に、日常から離れて、笑ったりすることが身体をひらくことの大きな一助になるのではないかとみんなを眺めていてそう思う。

静かに自分と向き合う時間も大事なんだけれど、私はこんな風に、みんなで笑うクラスも大好き。

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