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2012年10月

2012年10月31日 (水)

ナツメ

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ビヤさんから大量にいただいたナツメ。

今年ビヤさんの畑から株分けしていただいたナツメの木を庭に植えたのだが、まだ一年目だからか、一粒だけしか実がならなかった。

一粒ちゃんの親もとから大量の国産ナツメをいただく。

生食でいただいてから、食べきれない分を天日干しにし、一度蒸してから再度おひさまに干して、ドライナツメちゃんの出来上がり。

ナツメは、「一日3粒食べると年を取らない」と言われる漢方の五果で、冷え症を改善したり、貧血や肝臓機能の強化にもすぐれ、血圧を安定させる効果もあり、美肌効果もあり、とっても素晴らしい自然食なのだ。

身体の外も中も整えなければ。

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2012年10月28日 (日)

ミニボルコン

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さて、久しぶりにミニボルダリングコンペでもやってみるかということになる。

制限時間1時間で以内に、既存のものと新規設定課題を合わせて全10課題を登るもの。

参加者のレベルに合わせて中級向けを数課題作成する。

初参加の方々もふくめて、みんな1時間よく楽しみました。

またやりましょうね。

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2012年10月27日 (土)

バンフマウンテンフィルムフェスティバル 2012

アウトドアドキュメントの映画祭、バンフマウンテンフィルムフェスティバル に今年も行ってきた。

私は時間の都合上、プログラムAの6作品しか観れなかったのだが。

まあ、感想は人それぞれだろうが、私にとっては今回は佳作なしといったところか。

ビッグスポンサーのついているドキュメントは、そりゃあギアもカメラワークもすごいし、画像としては素晴らしいけれど、技巧がつくされ、計らいが多すぎたりして、どうも響かない。

「見て見て、こんなにすごいことやってるよ!」という映像は、まあフィールドに出る技術と金があればいくらでも撮影できるわけで、私は別にそんなのを見たくて映画祭に行っているわけではないので、そのあたりの映像が流れると正直「早送りしてくれないかなー」と思ってしまうわけである。

昨年度のマウンテンガイドのルエディさんの話「A Life Ascending」や、一昨年のアンドリュー・マッコリーのタスマン海でのシーカヤック「Solo」は、どちらももう一度見たいくらい胸に響いたのだが。

まあ、唯一、オビーとアシマのボルダリングへの思いをつづったReel Rockは面白かった。

私がヨセミテで登っていた時代のトップボルダラーたちの思いやその後も、そしてやはり岩への変わらぬ気持ちが伝わってきて、自分にもしみた。

これはアシマの物語のようで、実はオビーの物語。

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2012年10月25日 (木)

ヨーガを続けることの効果

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ヨーガを続けることであらわれてくる効果というものは、人それぞれ体感が異なるだろうが、ヨーガの古典原典「ハタプラディピカー」にはアーサナの効果、プラーナーヤーマの効果が明確に表示されている。

わかりやすく相方先生が翻訳されているのでここに。

アーサナの効果・・・これは身体面のみにあらわれ、その枠は出ない。

① 落ち着き  ② 無病   ③ 身体の軽快さ

そして、プラーナーヤーマの効果・・・身体面プラス心理面にあらわれる

① 身体のスリム化

② 顔の魅惑化

③ 声の明晰化

④ 瞳のかがやき化

⑤ 無病息災 

⑥ 自律系へのコントロール力向上

⑦ 消化力向上

⑧ ナーディの浄化

(「ハタプラディピカー」 スヴァート・マラーマ著 相方ひろし氏訳より抜粋)

さて、みなさんの心身には上記のような兆候があらわれてきているでしょうか?

アーサナは土台づくり。 プラーナーヤーマが本丸である。

秋の澄んだ空気のなかでぜひプラーナーヤーマを。

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2012年10月24日 (水)

代行のおしらせ

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塚本不在のため、下記のクラスが代行になります。

            記

11月21日水曜日 アリードゥクラス 小寺先生

11月27日火曜日 北堀江クラス  クミコ先生

11月27日火曜日 ビーナスクラブ  小寺先生

11月27日火曜日 大阪府立体育館 森本先生

また、11月30日から今年もしばらくヨーガの勉強に渡航いたしますので、12月11日までのすべてのクラスが代行になります。

こちらはまた詳細を別途お知らせします。

よろしくお願いします。

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2012年10月23日 (火)

北甲子園口市民館ヨーガクラス 11月開催日

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北甲子園口市民館(西宮市松並町5-12)の2012年11月のヨーガクラス開催日程は下記の通りです。

開催日 2012年11月1日・8日・15日・29日 木曜日 10時から11時

時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。

参加費 お部屋代金の募金500円

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。

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2012年10月22日 (月)

夙川ヨーガクラス 11月開催日

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夙川ヨーガクラス2012年11月開催日は下記の通りです。

場所 香枦園市民館分館 (西宮市屋敷町12-1)

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時 11月7日・21日 水曜日 10時から11時    

参加費 1回1000円(体験は500円)

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

指導 塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

お問い合わせはこちらまで。

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2012年10月21日 (日)

北堀江ヨーガクラス 11月開催日

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2012年11月のクラスの開催日は下記の通りです。


日時   11月6日・13日・20日・27日(火曜日)10時から11時半

場所   北堀江スタジオJUNX
(大阪市西区北堀江2-17-9    こいずみ整骨院の隣のビルの3階)

参加費   1500円 (体験は1000円です)

持ってくるもの   ヨガマットかバスタオル

11月27日は塚本不在のため、クミコ先生にリードしていただきます。

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

お問い合わせはこちらまで。

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2012年10月19日 (金)

伝統的ヨーガ勉強会 第二回のおしらせ

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カイヴァリヤダーマ研究所付属大学のディプロマコースご卒業の田中智さんによる第二回伝統的ヨーガ勉強会のおしらせです。

【内容】

古典的ヨーガにもとづいたヨーガの実習

・技法の原理とメカニズム(現代サイエンスで読み解く)
・古典の学習(ヨーガ・スートラ/ハタ・ヨーガの技法の記述など)
【日時とスケジュール】
2012年11月10日土曜日
 
午前の部 10~13時(予定)
午後の部 14時~17時(予定)
*午前と午後は、連続している内容ですので、
基本は、終日参加をお願いできれば幸いです。
【場所】
西宮市高木公民館 和室(前回二日目に開催した場所)
【料金】
5000円(午前、午後のいずれかの場合3500円)
【定員】
20名
 
当日受付でいただきますが、おつりのないようにご準備ください。
ポットでお湯はご準備できますので、マイコップとお好みの飲み物をご持参ください。
お問い合わせはこちらまで。
<田中さんのプロフィール>

名前 田中 智(たなか さとし)
2010年 カイヴァリヤダーマ研究所付属大学
ディプロマコース(専門資格コース)卒業
     
1973年生まれ。
20歳のインド旅を機に、瞑想・呼吸法に興味を持ち、独学でスタート。
大学卒業後、出版社勤務をへて、フリーライター(主に教育系)
30歳を過ぎ、本格的にヨーガを実践、指導も行う。

「身体に働きかけるヨーガが、
なぜ精神にも深く影響を与えるのか?」に興味を持ち、
理論的な理解を深めようと、伝統文献に基づく学習をスタート。
瞑想は、タイ・インドで仏教の「ヴィパッサナー瞑想」を重ね、在も実践中。

 

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2012年10月17日 (水)

鼻洗浄(ジャラ ネティ)のすすめ

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ネティポットが入荷しました。

空気の乾燥する秋は、呼吸器系が弱る季節です。

最近、電車でも空咳をしている方が増えました。

ぜひ鼻洗浄で、鼻やのどなど身体の入口を清浄に保ちましょう。

わたしは朝晩これで鼻洗浄しています。

体温と同じ温度くらいのぬるま湯に塩をとかして、生理食塩水をつくり、このポットにいれます。

片鼻にポットの先をさしこみ、顔をゆっくりと傾けて逆の鼻孔から水が出てくるのを待ちます。

左右同じように洗浄して、最後に静かに鼻をかみます。

アレルギー性鼻炎の方にも非常に有効です。

工場からまとめて取り寄せています。

一個651円です。ご希望の方はこちらまで。

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2012年10月15日 (月)

ボルダリング部 部活 

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朝ヨーガのあと、ハaハaハaさんで美味しい朝ごはんをいただいたあとは、ボルダリング部の部活にモンベル六甲店に向かう。

この日、初参加のお二人・・・お店を開けるまで2時間しかないのに、「登ってみたい!」と駆けつけてくれたミカりんと、今年の外ヨーガにフル参加のHセンセイ。

なんと二人とも、登る前からクライミングシューズを購入するという前向きぶり。

ミカりんのパワフルな登りに、みんな「生きざまを表しているよう・・・」と感心する。

アメリカ村でタメルというかっこいいお店を25年も一人で続けているのである。

生き方も登りもやっぱり男前。

ダッシュでいろいろと登って、「ほんじゃ、また!」とお店を開けに帰っていった。

Hセンセイは、センス良く均整のとれた登り。

みんなそれぞれ個性があって実に面白い。

たくさん登ったあとは、指をアイシングするためにビール部部活。

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2012年10月14日 (日)

朝ヨーガ 終了しました!

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すっきりと晴れ渡り、よく冷え込みましたが、おひさまの光が気持ちいい朝になりました。

こんな日は、仰向けにねころぶだけで十分。

プラナや風が身体を通り抜けるのが感じられます。

早朝からご参加いただきましたみなさん、ありがとうございました。

ことしの外でのヨーガはこれが最後になります。

また来年、よい季節になりましたら空のしたでお会いしましょう。

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2012年10月12日 (金)

明日の朝ヨーガやりまーす!

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今回はお天気が大丈夫そうですね。

明日の朝、下記の通り外でヨーガの時間をもちます。

いい季節の気持ちのいい朝の時間を一緒にあじわいましょう。

日時 2012年10月13日 土曜日 朝8時から9時

場所 大阪港中央突堤ボードウォーク
(地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート、上着(港の風が寒いです!注意!

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

予約は不要。

今回は終了後カフェハaハaハaさんで、朝ごはんバフェ(1000円)をご用意いただける予定です。

ヨーガは予約不要ですが、ブランチは必ず予約が必要です。

必ず金曜日中にお店までに直接お電話ください。(06-6576-0880)

この日は港界隈でいろいろ楽しそうなイベントがありますよ!

それではいいお天気にめぐまれますように。

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2012年10月 9日 (火)

ピノキオ40周年 ④秋山さんライブ

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ことしも楽しみにしていた秋山登志夫さんのライブ。

なんと秋山さんは今年で還暦(かっこいい還暦だな)。

奥様から渡された、還暦祝いの日本傘と唐辛子の花束。

まあこの年代は園長さんを筆頭にみんな、若いなよなよ世代よりよほど元気でかっこいいんだけど。

ピノキオ特設ライブ会場に、深い美声が響き渡る。

今年は女性ボーカルが二人も加わってとっても華やか。

聞き惚れる人々。

踊りまくって暑くなり、どんどん脱ぎ捨てられていく服。

素敵な40周年イベントになりました。 このまま、100周年をめざして頑張りましょう!

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2012年10月 8日 (月)

ピノキオ40周年 ③パーティ

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本格的な生ビールサーバーも用意され、リョウヤくんにビールのつぎ方を教わった私はひたすら生ビール係を(飲みつつも)。

お料理班、会場設定班、看板制作班、受付班などに分かれて、みんなきびきびと動く。




30~40人前のお料理ともなると、もう私にはいったいどれくらい食材を用意すればいいのかもわからないが、園長さんとチズコさんが目にもとまらぬ速さで動き続け、たくさんの美味しいお料理が出来上がる。

外で飲むビールは、何倍も美味しい気がする。

ビールのあとは、今年の新酒でぬる燗というぜいたくなコース。


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2012年10月 7日 (日)

ピノキオ40周年 ②秋の楽しみ

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夕方の40周年記念ライブまで、秋の気配の山歩き。

なんといっても秋の楽しみはキノコさがし。

死の天使と呼ばれる、真っ白で美しいドクツルタケ(一本で大人一人分の致死量)などにため息をつきつつ、キノコ隊は進む。

森は、パレットのように色とりどり。

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2012年10月 6日 (土)

ピノキオ40周年 ①前夜祭

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長野のみんなのふるさと、ロッジピノキオは今年で40周年である。



たくさんの人々をこの土地で迎え続けて40年・・・。

みんな、園長さんとチズコさんのお人柄にひかれてここに帰ってくるのである。

わたしたちも日頃の感謝の気持ちをお伝えするべく、駒ケ岳SAで鉄棒などしつつピノキオに向かう。

夜は前夜祭。

園長さんからの依頼で、ナオミ秘書室長が大粒で大変美しい黒真珠のピアスをそろえてくれた。(こういうのは私ではとても無理、やはり適材適所の人員がいてくれて助かる)

「40年ありがとう」と園長さんがチズコさんに、可愛いつつみを手渡して、わたしたちもわくわく。

はなやかなチズコさんには大粒の黒真珠がとても映えた。

「園長には草の指輪とか、木の葉しかもらったことがないのに・・・」と笑うチズコさん。

素敵な瞬間を一緒にお祝いできてとてもうれしい。

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2012年10月 5日 (金)

兵庫県立総合体育館ヨーガクラス 自主レッスンのおしらせ

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本日で兵庫県立総合体育館ヨーガクラスの第一期が終了しました。

第二期も引き続き二部制になります。

来週は本来予備日でしたので、10月12日は通常のクラスはおやすみですが、いつもの和室がとれましたので、自主レッスンを開催します。

いつもは9時から10時半、10時45分から12時15分の二本立てですが、この日は10時から11時半までの一本になります。

どなたでもご参加いただけます。

参加費はお部屋代金の募金の500円です。(入口のツボにお入れください)

バンダの練習をする方は洗濯バサミをお忘れなく。

お問い合わせはこちらまで。

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2012年10月 4日 (木)

朝ヨーガやります!

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先日の満月ヨーガは台風のため中止となり、ご参加予定のみなさんにご迷惑をおかけしました。

ハaハaハaさんとご相談の結果、今年最後の朝ヨーガを下記の日程で開催することになりました。

いい季節の気持ちのいい朝の時間を一緒にあじわいましょう。

日時 2012年10月13日 土曜日 朝8時から9時

場所 大阪港中央突堤ボードウォーク
(地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート、上着(港の風が寒いです!注意!

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

予約は不要。

降水確率が50パーセントを超えれば中止します。

当日のブログをご確認ください。

今回は終了後カフェハaハaハaさんで、朝ごはんバフェ(1000円)をご用意いただける予定です。

ヨーガは予約不要ですが、ブランチは必ず予約が必要です。

前日までに直接お電話ください。(06-6576-0880)

この日は港界隈でいろいろ楽しそうなイベントがありますよ!

ではみなさん晴れごいをお願いします!

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2012年10月 3日 (水)

高知トリップ おおいなる力を感じながら生きる

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犬と暮らし始めてから、夜明けとともに起きる習慣が身についた。

この日、海から太陽が昇るのを見守っていたが、まるで空をおおきな鳥が飛び立つように見えた。

台風が近づいているのか、ここ数日とは全く異なる巨大な波と、潮けむり。

体に響き渡る海鳴り。

ビーチには3メートル級の波が押し寄せているのだけれど、犬は怖がらず波打ち際で波を追いかけて遊んでいる。(飼い主に似て、少しその辺の感覚がにぶいのか?)

わたしたちのような小さな生き物は、こんな大きな波で一瞬でさらわれてしまうのだろう。

この星のいのちの一部として、生かされているわたしたちなんて、とてもささやかなもの。

おおいなる力を感じながら生きる、こんな時間こそわたしにとってのヨーガの時間。

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2012年10月 2日 (火)

高知トリップ 海水と真水

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海水でふやけたので、真水に浸かりにいく。

久しぶりに訪れた四万十川はいつもと変わらない美しい緑いろ。

山の緑がうつっているのかな。

海水でも真水でも躊躇なく飛び込む犬。

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犬よりも私は流されて途中で途切れた沈下橋が気になる。

橋よりもかなり高い位置の木々にも流木などが引っかかっていたから、大雨で強い水流がおしよせたのだろう。

水害でも抵抗が少なく、流されにくい沈下橋でもだめだったのか。

口屋内から支流の黒尊川をさかのぼる。

澄んだ水、日本の秋。

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2012年10月 1日 (月)

高知トリップ それぞれの時間

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海の見張り台から、サーファーたちを見守る犬。

朝の静かな時間をそれぞれに過ごす。

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