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2012年5月

2012年5月31日 (木)

兵庫県立総合体育館 6月のヨーガ自主レッスンについて

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兵庫県立総合体育館フィットネスプログラム2012の6月の健康ヨガについて。

6月8日金曜日は通常のクラスはありませんが、下記の通り自主レッスンを開催します。

日時 6月8日金曜日 10時から11時半

場所 3階和室(いつものクラス開催場所)

参加費 お部屋代金の募金 500円(入口のツボに入れてください)

通常クラスは9時からの二本立てですが、この日は10時からの一本だけになります。

お間違えのないように。

どなたでもご参加いただけます。

ご質問などはこちらまで。

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2012年5月30日 (水)

北甲子園口市民館 6月開催日

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北甲子園口市民館(西宮市松並町5-12)の2012年6月のクラス開催日程は下記の通りです。

開催日 2012年6月7日・14日・21日 木曜日 10時から11時

時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。

参加費 お部屋代金の募金500円

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。

6月7日は塚本不在のため、谷内先生に代行していただきます。

よろしくお願いします。

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2012年5月29日 (火)

夙川ヨーガクラス 6月開催日

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夙川ヨーガクラス2012年6月開催日は下記の通りです。

場所 香枦園市民館分館 (西宮市屋敷町12-1)

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時 6月6日・20日 水曜日 10時から11時    

参加費 1回1000円(体験は500円)

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

指導 塚本真理

子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。

体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。

6月6日は塚本不在のため、コテラ先生に代行していただきます。

よろしくお願いします。

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2012年5月28日 (月)

北堀江ヨーガクラス 6月開催日

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2012年6月のクラスの開催日は下記の通りです。

日時  6月5日・12日・19日(火曜日)10時から11時半

場所  北堀江スタジオJUNX (大阪市西区北堀江2-17-9    こいずみ整骨院の隣のビルの3階)

参加費  1500円 (体験は1000円です)

持ってくるもの  ヨガマットかバスタオル

お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。

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2012年5月27日 (日)

牛窓シーカヤック

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朝いちばんに艇と犬を積み込んで、岡山の牛窓に。

本土側は町も近く、さほど魅力を感じなかったので、泳いでも渡れそうな前島にフェリーで渡る。

まだシーズンオフだから小さな島は静かだ。

海沿いの前島キャンプ場へ行こうと思い、道標を読もうとするが、ほとんど字が消えて見えないので、車いすに乗ったおばあさんに尋ねる。

「ここをおりていったところだけど、まだ泊まる人が少ないからたぶんお水が出ないでしょう。そこの南風荘さんに電話して、お水とお湯を出してもらったらいいが」とのこと。

電話してしばらくすると、管理人のお父さんがやってきてくれて、シャワーのお湯も出るようにしてくれた。

ほかに誰もおらず、ビーチは貸切り。

カオリ姫にもらったミイのタオルでレスキューフラッグを作って、出艇。

カヤックでトローリングする。

夕方、誰もいない春の凪の海をポンポンと音をたてながらゆく漁船を眺めつつ、ぼんやりとビールを飲む。

誰ともしゃべらなくていいこんな充電の時間。

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2012年5月25日 (金)

明日の勉強会ご参加予定のみなさんへ

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インドのカイヴァリヤダーマで研究されている伝統的ヨーガの理論の勉強会第4回を明日開催します。

これは私がタイで相方先生から教わった内容のエッセンスをまとめて、できるだけシンプルにお伝えしていくものです。

前回のアーサナに引き続き、今回はプラーナーヤーマです。

日時 5月26日 土曜日 13時から 

場所 西宮市瓦木公民館 二階和室

定員 10名 

持ってくるもの 筆記用具・各自の飲み物など(お湯はあります)

参加費 ダーナ方式(寄付方式・・・相方先生の「知識に値段をつけてはいけない」という考えを継承し、ご本人の満足度にあわせて入口のツボにダーナをお入れください。

これは、お部屋の使用代金をのぞき、6月に相方先生にお会いするときにお渡しします。

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2012年5月23日 (水)

無料体験チケットプレゼント

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南海電車各駅に設置しているフリーペーパー「P + natts」。

最新号の今月のプレゼントに、「大阪府立体育館スポーツ教室(ヨガ4教室・エアロビクス・ピラティス)のいづれかひとつが体験できる無料チケット30名様」が記載されています。

ぜひこの機会にいろいろな教室を体験して、リフレッシュしましょう。

応募は、BODY MAKER コロシアム 大阪府立体育館 06-6631-0121 までご連絡ください。

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2012年5月20日 (日)

ボルダリング部 外岩編 北山

出張中の飛び入り参加ビヤさんも交えて、外岩部活。

もうすっかり緑の生い茂る北山公園で、ハイキングがてら登る。

また行きましょう。

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2012年5月19日 (土)

看護の日イベント

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数年前、新人看護師さん対象のヨーガクラスでご縁がつながった松下記念病院から、ご連絡があった。

「5月12日のナイチンゲールの誕生日に、看護の日イベントを開催します。ご都合がよければヨーガコーナーも作って、みなさんに体験していただきたいのですが」とのこと。

ボランティアになるんだけど、力を貸してもらえませんかとの私の呼びかけに、快く賛同してくれたコテラ先生とクミコ先生が朝いちばんからスタンバイしてくれた。

私はどうしても抜けられないクラスを終了してから駆けつけたのだが、アロママッサージもヨーガもできるお二人は、休む間もなく、看護師さんや患者さんを癒し続けてくれたようだ。

ハードワークの看護師さんたちは、ヨーガをはじめるとすぐにうとうと・・・。  それぐらいリラックスしてくれるほうがいい。

入院患者さんも数人参加されたが、「わし、こんなんで、テープで縫いあととめてるけど、開かなくてよかったなあ、ははは」と、ヨーガがひとしきり終わったあとで見せてもらたお腹が、開腹手術で30センチくらいテープでとめてあってビックリした。(ぱかっと開かなくてよかったなあと)

力をかしてくれたコテラ先生、クミコ先生どうもありがとうございました。

そして、西洋医学の最先端の病院で、代替医療の大事さを認めてくれた松下記念病院のみなさんにも感謝します。

西洋医学も東洋医学も、シームレスな医療として紡がれていきますように。

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2012年5月18日 (金)

満月ヨーガ 2012 6月のおしらせ

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築港キャンドルウィークイベントの一環として、満月ヨーガイベントを開催します。



日時
 2012年 6月4日 月曜日 18時半頃から19時半ころまで

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

雨天中止の場合ハaハaハaさんでクリヤとプラーナーヤーマの予定。

ヨーガ終了後、ご希望の方はハaハaハaさんでカレーディナー(サラダ・チャイつき1500円)をご用意いただけます。

ヨーガは予約は不要ですが、ディナーは予約が必要です。

ご希望の方はこちらまで。

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2012年5月17日 (木)

シーカヤック 和歌山 白崎海洋公園

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大変めずらしい真っ白な石灰岩の半島がある。

月の光に照らされて浮かび上がる壮大な山ひとつぶんほどもある岩峰。

日本の景色とはかけ離れたダイナミックさに言葉を失う。

透明度も非常に高く、シーカヤックには最高のフィールドなのだが、なぜかダイビング企業が独占し、出艇も上陸も一切許されない。(交渉したがだめだった)

上陸しなければいいのだな。

海はみんなのものだから、もう少し北側の小引という浜までいってそこから出艇、半島まで漕ぐ。

下から見上げるそびえたつ石灰岩パノラマは荘厳。

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2012年5月16日 (水)

レトリーブ

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「いいですか? これを拾ってくるんですよ、それっ(ポーン)」

ぽかーん(じっと私を見ている)。

「いいですか? これを拾ってくるんですよ、それっ(ポーン)」

投げた木を追いかけるものの、くわえたらパリパリ。

「いいですか? これを拾ってくるんですよ、それっ(ポーン)」

投げた木を拾いくわえて回収するものの、どこかに持っていってしまう。

「いいですか? 何度も言いますけれど、これを拾ってくるんですよ、(おやつをちらちら)それっ(ポーン)」

了解ー、はいっ。

などなどの、段階を繰り返し、ラブラドールレトリバーがレトリーブをできるようになる。

(今回の学習・・・やっぱりキイはおやつか!)

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2012年5月13日 (日)

朝ヨーガ@大阪港 2012 終了しました 

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お天気は最高、抜けるような青空。

気持ちのいい季節のさわやかな風がふきぬける場所で、早朝にもかかわらずたくさんのみなさんにご参加いただき、今年の外ヨーガ初イベントは無事に終了しました。

早起きして集まってくださったみなさん、どうもありがとう。

一緒にあの朝の静かな時間を過ごせて楽しかったです。

やはり朝は格別というか、あの澄み切った感じがなんともいえず、また早起きして一日が長く楽しめるのもいいですね。

そして、ハaハaハaさんは定休日なのに、朝早くからおいしいタケノコご飯や多品目のブランチをご用意してくださって、幸せな朝ごはんでした。

いつもいつもおいしいご飯をありがとうございます。

また空のしたでみなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

次回は6月4日月曜日の満月ヨーガになります。

詳細はまたブログでアップしますが、これは築港キャンンドルウィークのイベントの一環になります。

大きなお月さまのしたでお会いしましょう。

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2012年5月12日 (土)

明日の朝ヨーガ@大阪港 やりまーす!

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お天気がよさそうなので、明日の朝ヨーガ開催します。

おひさまをあびて、朝の空気を楽しみましょう。

自己責任で動ける方ならどなたでもご参加いただけます。

日時 2012年 5月13日 日曜日 朝7時半から8時半頃

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

朝は海の風で冷える可能性がありますので、はおるものを持ってあたたかくしておいでください。

今回は、港の素敵なカフェハaハaハaさんで美味しいブランチをご用意いただけることになりました。

原田農園のおいしいタケノコと野菜中心のブランチ(飲み物つき) 1000円をご希望の方はハaハaハaさんに直接ご連絡ください。(06 6576 0880)

ヨーガは予約は不要ですが、ブランチは予約が必要です。

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2012年5月11日 (金)

シーカヤック 和歌山 湯浅 ②

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お願いです。

ゆれますので、座ってください。(本当にじっとしていてください、波がきたら一撃です・・・)

好奇心のかたまりの子犬に、カヤック上での作法をどうやってしつけたらいいのでしょう。

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2012年5月10日 (木)

かいじゅうたちのいるところへ

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さよなら、モーリス・センダックさん。

「WHERE THE WILDTHINGS ARE」 日本語題「かいじゅうたちのいるところ」

この絵本に出てくる、コミカルなかいじゅうたちが私はとても好きでした。

その、かいじゅうたちのいるところへ行ってみられたのですね。

Rest in peace and play with them !

わたしもいつかあの島へ。

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2012年5月 9日 (水)

シーカヤック 和歌山 湯浅

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雪道具を片付けて洗濯したら、ダッシュで和歌山に犬連れでシーカヤックに。

海をみて大喜びする犬を泳がせて、ひとしきり疲れさせてからカヤックにのせる(それでも暴れる)。

穏やかな湯浅湾を漕いでいると、やはり海岸沿いには素敵なボルダーがごろごろ。

シューズはないけれど、裸足で登ってみる。

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2012年5月 8日 (火)

春の山へ ⑥春のいろ

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刻々と春色に染まってゆく、この美しい山を胸にきざんで帰ろう。

私は、スタンプラリーのように○名山を次々と登っていくことにはまったく興味がない。

琴線にふれる山々が日々刻々とかわっていくさまに触れるのが好きなのだ。

朝と晩でも、芽吹きの色が違う。

春の山菜をもりだくさんに用意して、あたたかく迎えてくれたピノキオの園長さんチズコさん、この大好きな山々に導いてくれたビヤさん、そして、犬ごと仲良く遊んでくれた仲間たちに心からの感謝を。

またぜひあの山のふところへご一緒しましょう。

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2012年5月 7日 (月)

春の山へ ⑤滑る

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滑るといってもスキーではなく、おしりで滑っています。

霧のなかだろうと、斜度が少々急でブレーキがきかないかもしれなくても、まあ、滑るのは楽しい。

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2012年5月 6日 (日)

春の山へ ④霧のなか

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ホワイトアウトした霧のなかでは目標物が見えないから、コンパスで現在地をわりだすのが非常に困難である。

このフィールドを熟知しているビヤさんが、雪の上に棒で地図の絵をかいてくれる。

「林道の行き止まりのここから出発して、雪道をこんな風にショートカットして歩いて今はここ。

帰りは、ここにスキーだと楽しい傾斜があるから、こちらを通っていきましょう」

私なんて、霧のなかでトイレにいって、みんなのところに戻るだけでも見失いそうになるのに。

お湯をわかして、カップ麺とチズコさんのおにぎりをいただいたら、また出発。

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2012年5月 5日 (土)

春の山へ ③残雪

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少雨だったが風もなくおだやかなので、名ガイドのビヤさんに誘導いただいて、残雪の関田山脈へ。

長野と新潟の県境をまたぐこの信越トレイルは大変な豪雪地帯なので、ピノキオと標高は変わらないのにまだまだ雪に覆われているのである。

霧の中のブナ林は幻想的で、まるで夢のなかを歩いているようだ。

軽アイゼン登山靴組とテレマーク組、よつあし組(犬)にわかれて、きゅっきゅっと残雪を踏みしめて歩く。

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2012年5月 4日 (金)

春の山へ ②蕎麦うち体験

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戸隠連邦の冷たい水できりっとしめる戸隠の蕎麦は、美味しくて有名である。

今回は自分たちでそのお蕎麦をうつ体験を。

蕎麦打ち職人さんの丁寧な説明に誘導していただきながら、チームにわかれて蕎麦粉をお蕎麦にしていく。

こねたり、のばしたり、切ったり。

「挽きたて、うちたて、ゆでたての三つが大事なんですよ」と教わりつつ、自分でうったおいしいお蕎麦をいただく。

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2012年5月 3日 (木)

春の山へ ①芽吹き

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一度関西に帰り、お仕事をしてから深夜出発で再び長野まで。

今回は10人でピノキオを目指す。

あんなに雪深かったピノキオのまわりも、たくさんの木々や山菜が芽吹き、水芭蕉が咲き始めている。

山菜とりに熱心にはげむ女子チーム。

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2012年5月 2日 (水)

朝ヨーガ@大阪港 2012 のおしらせ

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お待たせしました。

気持ちのいい季節になってきました。

下記の通りおひさまのしたでヨーガを行います。

おひさまをあびて、朝の空気を楽しみましょう。

自己責任で動ける方ならどなたでもご参加いただけます。

日時 2012年 5月13日 日曜日 朝7時半から8時半頃

場所 大阪港中央突堤 (地下鉄大阪港駅下車 地下鉄沿いに海にむかって歩いたつきあたり)広いボードウォークで行います

持ってくるもの 下に敷くヨガマットやレジャーシート

参加費 ドネーション (つぼにいれてください)

雨天中止です。天候判断はブログでお知らせします。

今回は、港の素敵なカフェハaハaハaさんで美味しいブランチをご用意いただけることになりました。

原田農園のおいしいタケノコと野菜中心のブランチ(飲み物つき) 1000円をご希望の方は必ずこちらにメールでご予約ください。

ヨーガは予約は不要ですが、ブランチは予約が必要です。

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