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2011年12月25日 (日)

「まず、舌をきれいにしなさい」

Tubo 「まず、舌をきれいにしないさい」

ヨーガの古典テキストで17世紀ごろ記された、ゲーランダサンヒターの冒頭文。

著者は不明であるが、ゲーランダ師とその弟子チャンダカーパーリーの対話形式で書かれたもので、ヨーガのエッセンスをまとめた洗練されたつくり。

1章 クリヤー

2章 アーサナ

3章 ムドラー

4章 プラティヤーハーラ

5章 プラーナーヤーマ

6章 ディヤーナ

7章 サマーディ

上記のようにシンプルにまとめられており、その書き出しがこの一文なのである。

ものの入口になる鼻や口腔をきれいに保つことが、まず身体を健康に保つ第一歩なのである。

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