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2011年6月23日 (木)

学びの旅 養生園 アーサナ・プラナヤマ

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さあ、つかの間の息抜きから戻ったら、いよいよ私が学びたかった本丸のアーサナ・プラナヤマのワークショップ。

ここからは養生園ではなく、相方先生が主催のプログラムになるので、朝一番からかなりみっちりと講習・実技の連続。

朝6時から静かに瞑想がはじまるので、それまでに身体を動かしておきたいわたしたちは毎朝夜明けとともに4時半には目が覚める。

身体をあたためるために、温かいお茶を飲んでから外や空いているホールで自主練習。その後瞑想のためにホールに向かう。

第二部からのワークショップは養生園のなかでも山深い森の家で行われる。 鳥の声を聞きつつ、木々の間をぬってホールまで歩く時間が好きだった。

たしかに、携帯もパソコンも通じない(もちろんテレビもない)こんな環境でメディア断食もしながらすごせば、いらないものがどんどん剥がれ落ちて、精神的にもすっきりシンプルになる。

情報が多すぎるんだな・・・。

アーサナの実技、そしてプラナヤマ、その間に古典文献やコンセプト。

あまりにも学びが多くて、日中はいつも交感神経がオン。 おかげで21時半に最終講義が終了したら、まるでスイッチを切るように眠ってしまう。

そういえば相方先生が、毎晩の睡眠中にだれでもレム睡眠とノンレム睡眠を行き来して、自動的にサマーディの状態に入るのです・・・ってお話されていたな、うとうとと考えつつ深い眠りに入る。

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