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2011年1月16日 (日)

鼻洗浄してますか?

Nec_0240 インフルエンザや風邪が流行っています。
そして、そろそろ花粉症の季節

この時期こそぜひ鼻洗浄を。
問い合わせがおおいのでもう一度やり方をまとめます。

わたしは一晩のあいだに溜まった粘膜質が朝に排出されるので、朝と夜の二回洗浄していますが、この時期は外から帰ったらとにかく洗浄するのがいいでしょう。

体温と同じ温度の整理食塩水をつくり、ネティポットに入れて、片方の鼻孔に差し込みます。ポットをもちあげつつ、軽く顔をかたむけて逆の鼻孔から水が出るのを待ちます。
このとき傾けすぎると耳のほうに水がいくので、ゆっくり少しずつ。
しばらく洗浄できたら逆の鼻孔からも行います。最後に静かに鼻をかんで鼻孔内に水分がのこらないようにします。
そして朝は両方の鼻孔のなかに白ごま油(無味無臭)を軽くぬりこんでおきます。
これだけで花粉や不要な物質が粘膜にはりつくのをかなり防ぐことができます。
また、朝に少し水のなかにごま油を入れてうがいをするのも効果があります。

工場からまとめて取り寄せているので、必要な方にはお渡しします。
メールで個数をお知らせください。
ひとつ651円です。

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コメント

朝は出来ないときもありますが…夜はやってます!!
おかげ様で年中苦しんできた花粉症にかかってませんo(^-^)o白ゴマ油もやってみま~す(^o^)/

投稿: ヒーコ | 2011年1月18日 (火) 19時39分

ぜひ白ゴマも試してみてね。

ゴマ油を大匙2くらいいれて、うがいするのも咽喉に効果があるよ。

投稿: MARI | 2011年1月19日 (水) 07時25分

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