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2010年12月19日 (日)

瞑想

Nec_2412ヨーガの時間のほかに、近くの禅寺で座禅の時間がある。
静かで小さなお寺の掃き清められたお堂。
住職さんに手印の結び方や座り方を教わって、気を整える。

日常的に習慣をもっていないのだが、座禅を組むと重心が腹のしたにすわるというか、軸がしっくりと整うような気がする。

半眼でと言われていたのに、いつの間にか目を閉じて鳥の声も聞こえなくなり、ああ音もなくて暗いけど広がりがあって気持ちいいなあと思っていたらガクっと身体が揺れた。
まだまだ修行が足りないので、瞑想と睡眠のあいだをよく行き来してしまうのである。
そのうち眠らず長時間瞑想できるようになるのかな。

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コメント

ダライラマ法王は、眠りは一番の瞑想とおっしゃっていましたよ。だから、大丈夫。(^^)

投稿: Kalipe | 2010年12月23日 (木) 13時16分

Kalipeさん

そうなのですか!
では安心して、というか自由にのびのびと座ります。
本当にいつの間にかふわーっと遠いところにいってしまうので。
眠りは一番の瞑想かー、いい言葉だな。

投稿: MARI | 2010年12月24日 (金) 08時22分

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