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2010年1月19日 (火)

一日断食

Nec_0067体調不芳のため丸一日断食。

水分は採るが、食欲もないので食べずに保温して過ごす。
翌朝目覚めると、身体のなかの悪いものが全て出て行ったような浄化のすがすがしさ。
ゆっくりとフルーツジュースからお粥、という風に食事をもどしてゆく。

断食のあといつも思うのは、味覚がとても冴えているということ。
野菜のあまさやすっぱさ、お米の味も細胞にしみわたるよう。
調味料が必要ない感じだ。

消化器は身体の中でとてもウェイトをしめる臓器なので、動かすにもとてもエネルギーがいる。
免疫系を働かそうと思ったら、消化器に使うエネルギーを最小限にするのが近道なのだ。

浄化の一日。

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