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2009年6月 4日 (木)

クンダリーニ

Nec_0124 本日のミューラシアは初めての方もいらっしゃったけれど、ちょっとディープなチャクラの活性化を意識したクンダリーニヨーガ。

クンダリーニはどの人も持っている眠れる力。脊椎の一番下、肛門前部あたりに蛇のようにとぐろをまいて眠っているといわれている。もちろんそれを経験や積み上げなく解き放つのはとても危ない。

ゆっくりその持てる力を意識して、存在を味わうというのが今日のテーマである。

マントラを唱えてから浄化の呼吸法、脊椎をいろいろなやりかたで調整してゆく。脊椎の左右をながれている陰と陽の流れを整え、プラナの通りをよくしてゆく。

身体が整ってきたらプラナヤマで調気。最後はゆっくり瞑想する。

「瞑想をもっと長く味わいたいな」というのはとてもうれしい言葉である。身体や気が整って瞑想に向かっていっているということなのだ。こんな時間を大事にしたいなあと思った。

Kさんが持ってきてくださったオカラクッキーはものすごく出来がよくてゴマのいい香り。しっとりぱりっととてもおいしかった。いつもありがとうございます。感謝してみんなで山わけさせていただいた。

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