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2009年4月16日 (木)

倒立

Nec_0993ミューラシアでは床がフローリングのこともあり、練習してこなかった倒立。
今日は人数が少ないし一人ずつサポートできるので一度やりかたの説明をして全員初めてのチャレンジ。

なんと初めてトライした神ちゃんがすーっと一発できれいな倒立。全く力の入らない素直な動きだ。
身体の出来ているIさんもさくっと足あげ。

そしてミチコさん。膝の調子も悪いし無理しないでねというが、「やってみます」と。
なんとするするときれいに倒立できた。

な、なんなんでしょう初めての倒立で全員完成。
人によったら練習に練習を重ねてやっとやっと出来るようになるんだけれど。
無駄な力が入っていない。
わたしは足をあげていくとき目をあけているんだけど、ミチコさんは「目を閉じたほうが雑念がわかないから閉じました」だって。
素晴らしいです。

よどみがないというか澄んでいるというか。
みなさんも雑念で身体が翻弄されるときは、倒立瞑想してみるとそのときの心の調子がわかるかもね。

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