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2008年11月 3日 (月)

外ヨーガ 甲山

雨が降らなかったらいいなあと祈りながら甲陽園に10時に集合。みんなでビゴのぱんやさんでおいしいお昼ご飯を買って、ゆっくり森林公園までハイクアップする

キッズも含めて全部で15人、たくさん集まってくれてありがとう。遠く2時間近くかけて大阪の南のほうから数人の方々もご参加いただいた。11月だし曇天なので少し肌寒いなか草の上、空の下で寝転ぶだけでもいい風や音が入ってくる。

私たちがのんびりヨーガをやっているあいだに、さんざん走り回ったキッズのお洋服は100個くらいのひっつきむしがついていた。Nec_0409 いいねえ。

ヨーガのあとビゴのおいしいパンをいただく。おなかのへったタイミングに外で食べるご飯ほどおいしいものはないね。みんなでお茶をわかして飲んだ。

午後からはベーシックな呼吸法。芝生の上で、深くてながいナディを活性化させる呼吸法と、ナディショーダン、カパラバーティ、バストリカの違いをゆっくり説明して実践していく。

野良猫が神妙な顔をして横に座って聞いていた。Nec_0410 Nec_0411 Nec_0412 Nec_0413

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コメント

ありがとうございました!本当に充実の一日でした。
自分の体の重さとの闘いではありましたが、フィトンチッドに癒され、
ヨガでほぐれましたー。

また、たくさんお話を聞いてくださってありがとうございました!

ランチも美味し楽しでしたね。やはり外ヨガ、いいですね(^^)

投稿: つぼ | 2008年11月 5日 (水) 00時07分

やっぱり草木の近くはフィトンくんがいっぱいやね。風の音やキーキーと大きな鳥の声とか、なんだか室内に比べてティンシャの音も涼やかな感じがしました。外の音はいいねえ。
ふだんレッスンのあとゆっくり話せないけど、たくさん話せてわたしもとてもうれしかったです。
浜寺公園も実現させよう。

投稿: MARI | 2008年11月 5日 (水) 07時19分

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