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2008年9月22日 (月)

浄化

Nec_0261 Nec_0263 Nec_0264 早朝、宿の外に出てジャラネティとスートラネティの練習。

ジャラネティとは右の鼻から水をいれて左の鼻から出すというもの。浄化法の基本の第一歩である。ネティポットという急須のようなものを使って行う。これは大好きで毎日やっているので難なくクリアする。

その後口いっぱいに水を含んで、口から鼻へ水を逆流させて鼻から出す。これはなかなか難しい。口に水を入れてあごをひくと、ぐっと水が鼻に戻った。

いよいよスートラネティ。ゴムのチューブ(本当はガーゼでやるみたいだ)にごま油を塗り鼻の穴から入れてゆっくり喉まで差込み、口から引き出す。これは辛くて涙と鼻水がザバザバと出る。見本を見せてくれるヴィシュワ・ジの横を口をポカーンとひらいた中学生が凝視しながら通る。そりゃーびっくりするわ。朝からみかけないすごい人数が鼻と口からゴムチューブ出してたら、引くよなあと思うと笑い出してしまうが、チューブを入れたまま笑うと痛いのである。

今日はすべての浄化。プラナヤマという調気法の集中クラスのあとは、近くの曹洞宗の禅寺で座禅会である。夏の名残のセミの声に現実とうつつの世界を行き来しながら瞑想の座禅。村のお年寄りが尺八をふいてくれた。

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