2019年2月13日 (水)

兵庫県立総合体育館 春のお知らせ




兵庫県立総合体育館 健康ヨガクラス
春のクラス(4期)についての
お知らせです。

3期の予備日にあたる
2月22日は 単発で
Aクラス 9時から 10時半
Bクラス 10時45分から 12時15分まで
ご参加いただけます。
受付で 550円を 当日
お支払いください。

また 3月は いつもは
おやすみですが
今年は 全5回の 4期が開催されます。
①1日 ②8日 ③15日 ④22日 ⑤29日
参加費は 5回で 2750円となります。

Aクラス 9時から 10時半
Bクラス 10時45分から 12時15分までの
2クラス制です。
当日 受付に おいでください。

4月は 例年通り
おやすみ
新年度は 5月10日から
第1期が 開始となります。

お問い合わせは
こちらまで。
http://www.hyogosoutai.com/

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2019年2月 5日 (火)



社会に
なじみづらい人々の
就労支援施設での
ヨーガクラスは

床が リノリウム だから
冷たいだろうと思うのに

開始してから
1時間半
眠りっぱなしの
眠り姫が いました。

いつもは
少しは アーサナも
やったりしますが

昨日は 終日
眠りまくりだったので

途中で そっと
私の ストールを
かけて

最後まで
すうすう
寝てもらいました。

クラス終了後
眠り姫が
ストールを返しにきたので

寒くなかった?
今度は 寝袋持ってくるわ
春は
眠いよねえ と

私がいうと

ぼとぼと と 泣き出して

親に ヒプノなんやら という
高価なセラピーに
連れていかれ

すごくその
催眠療法が 嫌なんだけど
お金だしてもらってるから
断れず

夜は
睡眠薬を飲んでも
眠れないのに

ここでは
眠くて 眠くて

記憶なくすくらい
寝ちゃうんです と
彼女が いいました。

看護師さんですが
色々 心身のバランスが
整わず

自傷行為を 繰り返す彼女を
親が 心配して

あちこちの
心療内科や
セラピーに 連れていく気持ちも
わかります。

でも
彼女に 必要なのは
ストール なのではと
感じました。
(そして、好きなだけ 寝たら
バランス 良くなるんじゃ?と思いました)

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2019年2月 3日 (日)

ホーリー







ホーリーという
インドの 春を呼ぶ お祭りの日は

春の お祝いに
色粉や
色水を 容赦なく
ぶっかけられるのですが

ちょうどその日に
帰国フライトだった私を

傘で かばいながら
宿の おかあさんが
タクシーに乗せてくれたのに

空港職員に
盛大に 色粉を
ぶっかけられ

すごく
華やかなTシャツで
日本まで 帰りました。

もうすぐ
ホーリーの春。

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2019年1月30日 (水)

ばばさま




しいたけの 原木切り出しを
手伝っていると

地元の方が
しし鍋を 作って
ふるまってくれました。

だけど
しいたけ農家の
おとうさんが しし鍋を
食べないので

どうして
食べないのですか?と
尋ねると

今年100歳になる
ばばさま が

ほかの人は どうであれ
山のふもと で 暮らす
私たちには

山の生き物は ぜんぶ
山の神さまだから
殺生したり
食べたり しちゃあ
ならねえ と

幼い頃から
厳しく 言われて
育ったから
との ことでした。

ばばさまは
魚も
(魚の神さまと)
目が合うからな と
食べません。

身体にいいから
ベジタリアン とか

害獣だから
殺生して
ジビエにするとか

それは ずいぶん
私たち中心の考え方であるなと

ばばさまの語りは

なるほどと
私の
腑に落ちました。

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夙川ヨーガクラス 2月 開催日




2月の夙川ヨーガクラスの開催日は
下記の通りです。

場所 香枦園市民館分館 (西宮市屋敷町12-1)

阪神香枦園、JRさくら夙川から徒歩10分くらい

日時 2月6日 水曜日 

9時半から11時  



参加費 1回1500円(体験は500円)



持ってくるもの ヨガマットかバスタオル



指導 塚本真理


子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。
もちろん大人の方だけの参加も可能です。



体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。



お問い合わせはこちらまで。








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2019年1月29日 (火)

北甲子園口市民館 ヨーガクラス 2月 開催日




2019年2月の甲子園口でのヨーガクラスは下記の日程になります。

北甲子園口市民館(西宮市松並町5-12)のヨーガクラスは、月曜日・木曜日に開催しております。

開催日 木曜日 2月7日、14日、21日 (ともに10~11時)


通常、月曜日は野村先生、木曜日は塚本が担当します。


時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。
予約は不要です。

参加費 お部屋代金の募金500円

持ってくるもの ヨガマットかバスタオル

お問い合わせはこちらまで。

自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。 年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。

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2019年1月28日 (月)

北堀江ヨーガクラス 2月開催日


















2月の北堀江ヨーガクラスの開催日です。



日時 2月5日、12日、26日

  


火曜日 10時から11時半


場所詳細  大阪市西区北堀江2-17-9





地下鉄千日前線西長堀駅下車⑥出口より徒歩5分(Seraビルの三階スタジオです)


参加費   1500円 (体験は1000円です)



持ってくるもの   ヨガマットかバスタオル








お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。
おもちゃは音の出ないものをお持ちください。





お問い合わせはこちらまで。





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2019年1月25日 (金)

アイヌねぎ







神居古潭(カムイコタン)という
不思議な場所に

北海道の友人が
岩登りに
連れていってくれたことが
ありました。

川のほとりに
樹々に 囲まれた
岩場があり

静かで
気持ちいいところですが

なんだか ひそひそ した
生き物の気配が ある場所で

熊 とか ではなく
目に見えない なにか

カムイコタン とは
アイヌ語で
神さまのいる 場所 なのよ と
友人が 教えてくれました。

そこに いたのは
畏怖するような
強い 山の神さまというよりは

小さな
コロポックルくんたちだったように
いまは 思います。

なにか気配があり
見ようとすると 見えないんだけど

視界のすみで
ひそっ と動く こびとたち。

『誰も知らない 小さな国』は
佐藤さとるさんの 名作ですが

ああ 彼には
コロポックルが 見えていたんだな と
わかりました。

神居古潭には
アイヌネギが たくさん
生えていて
餃子にしたら すごく
美味しかったことを
思い出します。

雪が とけたら
また
アイヌネギを
もらいに いこうと
思います。

春は すぐそこ。

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2019年1月24日 (木)

くま




亡き父は
よくお風呂で
すばる を
唄ったりしていましたが

母方の家系は
代々 由緒正しい おんちで
私も それを
受け継いでいます。

これまでの(長い)人生で
カラオケに 一度も
行ったことがなく

残りの人生でも
行く予定も ありません。


旅行会社で
添乗員のアルバイトをしていて
養護学校(いまは 特別支援学校)の添乗で

晩御飯のあと
先生が
添乗員のお姉さんに
なにか歌を歌ってもらいましょう!と
とんでもない フリを
してきて

拒否も出来ず
めちゃくちゃ 困り

大変 汗をかきながら
森のクマさんを
歌いました。

先日
就労支援施設で

半年かけて
やっと 少し
話が出来るようになった
21歳の おとなしい男の子が

どんな 歌が 好きですか?と
尋ねてきたので
固まっていると

歌うとしたら? と
さらに かぶせて質問され

も、森のクマさん です、と
答えたら
おとなしい彼が
笑いました。

それから
お風呂で
小さな声で
森のクマさんを ちょっと
歌ったりしていますが

やはり
なかなか辛く

どうかみなさん
私が ある〜ひ と 細々うたったら
大きな声で
ある〜ひ と
返してください。

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2019年1月23日 (水)

ポン酢




鍋にも
サラダにも
ポン酢が 大活躍の季節です。

いつも 泊まる宿の
ポン酢が とっても 美味しいので
どこのですか と尋ねたら

ポン酢は 手作りするのよ と
宿の おかあさんが
作り方を教えてくれました。

フレッシュな
すだちや ゆずなど
好みの 柑橘類を使うと
香りが 抜群です。

①柑橘類を しぼる。
(タネは 化粧水になるので 保存)

②醤油、柑橘類の果汁、みりん を
5:5:1の比率で 混ぜる。
(100ml: 100ml: 20mlなど)

③混ぜた液体に 昆布と 鰹節を
好きなだけ 入れる。

④放置する。
寝かすほど、味がまろやかになります。

みなさんも ぜひ
手作り ポン酢部に。

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